Жаркое из говядины с грибами калории и макронутриенты
Жаркое из говядины с грибами содержит 304 калорий на порцию (15% от дневной нормы 2000 ккал), с 13г жиров, 24г углеводов и 22г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Жаркое из говядины с грибами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Говядина | 80 g | 104 | 3.2 | 0 | 18.4 |
| Картофель | 100 g | 77 | 0.1 | 17.5 | 2 |
| Грибы шампиньоны | 50 g | 13.5 | 0.2 | 2.5 | 1.5 |
| Морковь | 30 g | 12.6 | 0.06 | 2.7 | 0.27 |
| Лук репчатый | 20 g | 8 | 0.04 | 1.8 | 0.2 |
| Масло подсолнечное | 10 ml | 88.4 | 9.8 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Говядина · Картофель · Грибы шампиньоны · Морковь · Лук репчатый · Масло подсолнечное
Как Жаркое из говядины с грибами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жаркое в горшочке с соленьями и салатом | 655g | 868 | 38g | +564 kcal, больше белка |
| Жаркое из говядины с овощами | 220g | 219 | 20g | -85 kcal, меньше белка |
| Жаркое по-домашнему | 375g | 472 | 21g | +168 kcal, меньше белка |
| Жаркое с мясом и овощами | 515g | 789 | 34g | +485 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Жаркое из говядины с грибами?
Да. С 22г белка и всего 24г углеводов, Жаркое из говядины с грибами — это питательное блюдо. При 105 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Жаркое из говядины с грибами для похудения?
Да. При 304 калориях и 22г белка, Жаркое из говядины с грибами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Жаркое из говядины с грибами?
Одна порция содержит 22г белка, что составляет около 22% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Жаркое из говядины с грибами?
- Баланс макроэлементов: жиры 40%, углеводы 32%, белки 28%
- Энергетическая плотность: 105 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Говядина, Масло подсолнечное, Картофель
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Жаркое из говядины с грибами?
- Бег трусцой: ~35 мин
- Велосипед: ~40 мин
- Ходьба: ~74 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Жаркое из говядины с грибами?
- kcal: 15% от дневной нормы
- Жиры: 19% от дневной нормы
- Углеводы: 12% от дневной нормы
- Белки: 22% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
