Жаркое в горшочке по-домашнему калории и макронутриенты
Жаркое в горшочке по-домашнему содержит 551 калорий на порцию (28% от дневной нормы 2000 ккал), с 39г жиров, 29г углеводов и 22г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Жаркое в горшочке по-домашнему?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофель | 150 g | 115 | 0.6 | 24.5 | 3 |
| Свинина | 100 g | 260 | 22 | 0 | 15.5 |
| Сметана | 30 g | 60 | 6 | 1 | 0.8 |
| Растительное масло | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Грибы (шампиньоны) | 40 g | 11 | 0.4 | 0.1 | 1.7 |
| Лук репчатый | 20 g | 8 | 0 | 1.8 | 0.2 |
| Морковь | 20 g | 7 | 0 | 1.4 | 0.3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Картофель · Свинина · Сметана · Растительное масло · Грибы (шампиньоны) · Лук репчатый · Морковь
Как Жаркое в горшочке по-домашнему сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жаркое в горшочке | 320g | 395 | 35g | -156 kcal, больше белка |
| Жаркое из говядины с грибами | 290g | 304 | 22g | -247 kcal, больше белка |
| Жаркое из говядины с картофелем и морковью | 270g | 394 | 22g | -157 kcal, больше белка |
| Жаркое из говядины с картофелем и овощами | 330g | 458 | 27g | -93 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Жаркое в горшочке по-домашнему?
В меру. Жаркое в горшочке по-домашнему калорийно — 149 ккал/100 g. С 22г белка и 29г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Жаркое в горшочке по-домашнему для похудения?
Да. При 551 калориях и 22г белка, Жаркое в горшочке по-домашнему насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Жаркое в горшочке по-домашнему?
Одна порция содержит 22г белка, что составляет около 22% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Жаркое в горшочке по-домашнему?
- Баланс макроэлементов: жиры 64%, углеводы 21%, белки 15%
- Энергетическая плотность: 149 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Свинина, Картофель, Растительное масло
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Жаркое в горшочке по-домашнему?
- Бег трусцой: ~63 мин
- Велосипед: ~73 мин
- Ходьба: ~135 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Жаркое в горшочке по-домашнему?
- kcal: 28% от дневной нормы
- Жиры: 56% от дневной нормы
- Углеводы: 14% от дневной нормы
- Белки: 22% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
