Жюльен с грибами калории и макронутриенты
Жюльен с грибами содержит 354 калорий на порцию (18% от дневной нормы 2000 ккал), с 31г жиров, 5г углеводов и 15г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Жюльен с грибами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Шампиньоны | 100 g | 27 | 1 | 1 | 3.5 |
| Сыр твердый | 40 g | 144 | 11.6 | 0 | 10 |
| Сливки 20% | 50 ml | 103 | 10 | 2 | 1.3 |
| Лук репчатый | 20 g | 8 | 0 | 1.8 | 0.2 |
| Масло сливочное | 10 g | 72 | 8 | 0.1 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Шампиньоны · Сыр твердый · Сливки 20% · Лук репчатый · Масло сливочное
Как Жюльен с грибами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жюльен в тарталетке | 85g | 199 | 14g | -155 kcal, меньше белка |
| Жюльен с грибами и курицей | 290g | 430 | 41g | +76 kcal, больше белка |
| Жюльен с курицей и грибами | 250g | 408 | 41g | +54 kcal, больше белка |
| Пицца Жюльен | 842g | 1968 | 105g | +1614 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Жюльен с грибами?
В меру. Жюльен с грибами калорийно — 161 ккал/100 g. С 15г белка и 5г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Жюльен с грибами для похудения?
Да. При 354 калориях и 15г белка, Жюльен с грибами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Жюльен с грибами?
Одна порция содержит 15г белка, что составляет около 15% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Жюльен с грибами?
- Баланс макроэлементов: жиры 78%, углеводы 6%, белки 16%
- Энергетическая плотность: 161 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Сыр твердый, Сливки 20%, Масло сливочное
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Жюльен с грибами?
- Бег трусцой: ~40 мин
- Велосипед: ~47 мин
- Ходьба: ~87 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Жюльен с грибами?
- kcal: 18% от дневной нормы
- Жиры: 44% от дневной нормы
- Углеводы: 2% от дневной нормы
- Белки: 15% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
