Жюльен с курицей и грибами калории и макронутриенты
Жюльен с курицей и грибами содержит 408 калорий на порцию (20% от дневной нормы 2000 ккал), с 24г жиров, 6г углеводов и 41г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Жюльен с курицей и грибами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе | 80 g | 132 | 3 | 0 | 26 |
| Шампиньоны | 60 g | 16 | 1 | 0 | 2 |
| Сливочный соус (бешамель) | 70 ml | 115 | 9 | 6 | 2 |
| Сыр твердый (запеченный) | 40 g | 145 | 11 | 0 | 11 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное филе · Шампиньоны · Сливочный соус (бешамель) · Сыр твердый (запеченный)
Как Жюльен с курицей и грибами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жюльен в тарталетке | 85g | 199 | 14g | -209 kcal, меньше белка |
| Жюльен с грибами | 220g | 354 | 15g | -54 kcal, меньше белка |
| Жюльен с грибами и курицей | 290g | 430 | 41g | +22 kcal, столько же белка |
| Пицца Жюльен | 842g | 1968 | 105g | +1560 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Жюльен с курицей и грибами?
В меру. Жюльен с курицей и грибами калорийно — 163 ккал/100 g. С 41г белка и 6г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Жюльен с курицей и грибами для похудения?
Да. При 408 калориях и 41г белка, Жюльен с курицей и грибами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Жюльен с курицей и грибами?
Одна порция содержит 41г белка, что составляет около 41% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Жюльен с курицей и грибами?
- Баланс макроэлементов: жиры 53%, углеводы 6%, белки 41%
- Энергетическая плотность: 163 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Сыр твердый (запеченный), Куриное филе, Сливочный соус (бешамель)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Жюльен с курицей и грибами?
- Бег трусцой: ~47 мин
- Велосипед: ~54 мин
- Ходьба: ~100 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Жюльен с курицей и грибами?
- kcal: 20% от дневной нормы
- Жиры: 34% от дневной нормы
- Углеводы: 3% от дневной нормы
- Белки: 41% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
