Запеканка с картофелем калории и макронутриенты
Запеканка с картофелем содержит 800 калорий на порцию (40% от дневной нормы 2000 ккал), с 45г жиров, 48г углеводов и 44г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Запеканка с картофелем?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Запеченный картофель | 200 g | 200 | 5 | 35 | 4 |
| Мясная запеканка с сыром и зеленью | 180 g | 450 | 30 | 10 | 30 |
| Мясная котлета с сыром и зеленью | 60 g | 150 | 10 | 3 | 10 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Запеченный картофель · Мясная запеканка с сыром и зеленью · Мясная котлета с сыром и зеленью
Как Запеканка с картофелем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Запеканка без добавления сахара с грушей и корицей | 600g | 803 | 46g | +3 kcal, больше белка |
| Запеканка из кабачков с фаршем и сыром | 340g | 580 | 35g | -220 kcal, меньше белка |
| Запеканка из картофеля с грибами, беконом и сыром | 290g | 423 | 19g | -377 kcal, меньше белка |
| Запеканка из картофеля с курицей и овощной салат | 500g | 571 | 43g | -229 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Запеканка с картофелем?
В меру. Запеканка с картофелем калорийно — 182 ккал/100 g. С 44г белка и 48г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Запеканка с картофелем для похудения?
При 800 калориях на порцию, Запеканка с картофелем является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Запеканка с картофелем?
Одна порция содержит 44г белка, что составляет около 44% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Запеканка с картофелем?
- Баланс макроэлементов: жиры 51%, углеводы 24%, белки 25%
- Энергетическая плотность: 182 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Мясная запеканка с сыром и зеленью, Запеченный картофель, Мясная котлета с сыром и зеленью
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Запеканка с картофелем?
- Бег трусцой: ~91 мин
- Велосипед: ~105 мин
- Ходьба: ~196 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Запеканка с картофелем?
- kcal: 40% от дневной нормы
- Жиры: 64% от дневной нормы
- Углеводы: 24% от дневной нормы
- Белки: 44% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
