Запеканка с мясом, овощами и сыром калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Запеканка с мясом, овощами и сыром содержит 947 калорий на порцию (47% от дневной нормы 2000 ккал), с 70г жиров, 31г углеводов и 49г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Запеканка с мясом, овощами и сыром?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Свинина (обжаренная) | 150 g | 375 | 30 | 0 | 26.25 |
| Сыр полутвердый (запеченный) | 80 g | 280 | 21.6 | 1.6 | 19.8 |
| Картофель запеченный | 150 g | 141 | 3 | 26 | 2.5 |
| Перец болгарский | 60 g | 16 | 0.1 | 3.2 | 0.6 |
| Масло растительное (для жарки) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Свинина (обжаренная) · Сыр полутвердый (запеченный) · Картофель запеченный · Перец болгарский · Масло растительное (для жарки)
Как Запеканка с мясом, овощами и сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Запеканка из брокколи с яйцом и сыром | 282g | 482 | 29g | -465 kcal, меньше белка |
| Запеканка из кабачков с беконом, помидорами и сыром | 720g | 1041 | 48g | +94 kcal, меньше белка |
| Запеканка из капусты с курицей и сыром | 370g | 441 | 43g | -506 kcal, меньше белка |
| Запеканка из картофеля с курицей и сыром | 300g | 590 | 40g | -357 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Запеканка с мясом, овощами и сыром?
В меру. Запеканка с мясом, овощами и сыром калорийно — 208 ккал/100 g. С 49г белка и 31г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Запеканка с мясом, овощами и сыром для похудения?
При 947 калориях на порцию, Запеканка с мясом, овощами и сыром является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Запеканка с мясом, овощами и сыром?
Одна порция содержит 49г белка, что составляет около 49% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Запеканка с мясом, овощами и сыром?
- Баланс макроэлементов: жиры 66%, углеводы 13%, белки 21%
- Энергетическая плотность: 208 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Свинина (обжаренная), Сыр полутвердый (запеченный), Картофель запеченный
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Запеканка с мясом, овощами и сыром?
- Бег трусцой: ~108 мин
- Велосипед: ~125 мин
- Ходьба: ~232 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Запеканка с мясом, овощами и сыром?
- kcal: 47% от дневной нормы
- Жиры: 100% от дневной нормы
- Углеводы: 15% от дневной нормы
- Белки: 49% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
