Запеченная курица с картофелем, помидорами и сыром калории и макронутриенты
Запеченная курица с картофелем, помидорами и сыром содержит 445 калорий на порцию (22% от дневной нормы 2000 ккал), с 20г жиров, 26г углеводов и 38г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Запеченная курица с картофелем, помидорами и сыром?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе | 100 g | 165 | 6 | 0 | 25 |
| Картофель | 150 g | 130 | 3 | 23 | 3 |
| Помидоры | 50 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.5 |
| Сыр | 40 g | 140 | 11 | 1 | 9 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное филе · Картофель · Помидоры · Сыр
Как Запеченная курица с картофелем, помидорами и сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Запеченная горбуша под сыром | 165g | 382 | 37g | -63 kcal, меньше белка |
| Запеченная курица с картофелем | 600g | 830 | 54g | +385 kcal, больше белка |
| Запеченная курица с картофелем и сыром | 410g | 729 | 49g | +284 kcal, больше белка |
| Запеченная курица с овощами | 595g | 583 | 38g | +138 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Запеченная курица с картофелем, помидорами и сыром?
Да. С 38г белка и всего 26г углеводов, Запеченная курица с картофелем, помидорами и сыром — это питательное блюдо. При 131 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Запеченная курица с картофелем, помидорами и сыром для похудения?
Да. При 445 калориях и 38г белка, Запеченная курица с картофелем, помидорами и сыром насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Запеченная курица с картофелем, помидорами и сыром?
Одна порция содержит 38г белка, что составляет около 38% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Запеченная курица с картофелем, помидорами и сыром?
- Баланс макроэлементов: жиры 41%, углеводы 23%, белки 36%
- Энергетическая плотность: 131 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриное филе, Сыр, Картофель
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Запеченная курица с картофелем, помидорами и сыром?
- Бег трусцой: ~51 мин
- Велосипед: ~59 мин
- Ходьба: ~109 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Запеченная курица с картофелем, помидорами и сыром?
- kcal: 22% от дневной нормы
- Жиры: 29% от дневной нормы
- Углеводы: 13% от дневной нормы
- Белки: 38% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
