Запеченные и жареные роллы с соевым соусом калории и макронутриенты
Запеченные и жареные роллы с соевым соусом содержит 879 калорий на порцию (44% от дневной нормы 2000 ккал), с 50г жиров, 82г углеводов и 25г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Запеченные и жареные роллы с соевым соусом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис для суши | 200 g | 260 | 1 | 58 | 4 |
| Нори | 5 g | 15 | 0.1 | 2 | 1 |
| Сливочный сыр | 50 g | 175 | 17 | 2 | 4 |
| Креветки | 40 g | 34 | 0.4 | 0.4 | 7 |
| Огурец | 30 g | 4 | 0.1 | 0.8 | 0.2 |
| Запеченная шапочка (соус) | 60 g | 250 | 25 | 5 | 3 |
| Панировка (для жареных роллов) | 30 g | 120 | 6 | 12 | 3 |
| Соевый соус | 30 ml | 20 | 0 | 2 | 3 |
| Зеленый лук | 2 g | 1 | 0 | 0.2 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рис для суши · Нори · Сливочный сыр · Креветки · Огурец · Запеченная шапочка (соус) · Панировка (для жареных роллов) · Соевый соус · Зеленый лук
Как Запеченные и жареные роллы с соевым соусом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Голубцы ленивые запеченные в томатно-сметанном соусе | 255g | 304 | 20g | -575 kcal, меньше белка |
| Запеченные и классические роллы | 502g | 1188 | 29g | +309 kcal, больше белка |
| Запеченные и классические роллы с соусом | 295g | 592 | 29g | -287 kcal, больше белка |
| Запеченные и темпура роллы | 391g | 891 | 19g | +12 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Запеченные и жареные роллы с соевым соусом?
В меру. Запеченные и жареные роллы с соевым соусом калорийно — 197 ккал/100 g. С 25г белка и 82г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Запеченные и жареные роллы с соевым соусом для похудения?
При 879 калориях на порцию, Запеченные и жареные роллы с соевым соусом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Запеченные и жареные роллы с соевым соусом?
Одна порция содержит 25г белка, что составляет около 25% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Запеченные и жареные роллы с соевым соусом?
- Баланс макроэлементов: жиры 51%, углеводы 37%, белки 12%
- Энергетическая плотность: 197 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Рис для суши, Запеченная шапочка (соус), Сливочный сыр
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Запеченные и жареные роллы с соевым соусом?
- Бег трусцой: ~100 мин
- Велосипед: ~116 мин
- Ходьба: ~215 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Запеченные и жареные роллы с соевым соусом?
- kcal: 44% от дневной нормы
- Жиры: 71% от дневной нормы
- Углеводы: 41% от дневной нормы
- Белки: 25% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
