Запеченные кабачки с фаршем и сыром калории и макронутриенты
Запеченные кабачки с фаршем и сыром содержит 362 калорий на порцию (18% от дневной нормы 2000 ккал), с 27г жиров, 9г углеводов и 21г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Запеченные кабачки с фаршем и сыром?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Кабачок | 150 g | 36 | 0.5 | 7 | 1 |
| Говяжий фарш | 60 g | 150 | 11 | 0 | 12.8 |
| Сыр полутвердый | 30 g | 105 | 8.5 | 0 | 7.2 |
| Морковь | 15 g | 6 | 0 | 1.4 | 0.1 |
| Зелень (петрушка, укроп) | 5 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.1 |
| Масло растительное (для запекания) | 7 ml | 63 | 7 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Кабачок · Говяжий фарш · Сыр полутвердый · Морковь · Зелень (петрушка, укроп) · Масло растительное (для запекания)
Как Запеченные кабачки с фаршем и сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Запеченные и жареные роллы | 435g | 895 | 25g | +533 kcal, больше белка |
| Запеченные и классические роллы | 502g | 1188 | 29g | +826 kcal, больше белка |
| Запеченные и обычные роллы | 246g | 523 | 19g | +161 kcal, меньше белка |
| Запеченные и темпура роллы | 391g | 891 | 19g | +529 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Запеченные кабачки с фаршем и сыром?
В меру. Запеченные кабачки с фаршем и сыром калорийно — 136 ккал/100 g. С 21г белка и 9г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Запеченные кабачки с фаршем и сыром для похудения?
Да. При 362 калориях и 21г белка, Запеченные кабачки с фаршем и сыром насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Запеченные кабачки с фаршем и сыром?
Одна порция содержит 21г белка, что составляет около 21% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Запеченные кабачки с фаршем и сыром?
- Баланс макроэлементов: жиры 67%, углеводы 10%, белки 23%
- Энергетическая плотность: 136 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Говяжий фарш, Сыр полутвердый, Масло растительное (для запекания)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Запеченные кабачки с фаршем и сыром?
- Бег трусцой: ~41 мин
- Велосипед: ~48 мин
- Ходьба: ~89 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Запеченные кабачки с фаршем и сыром?
- kcal: 18% от дневной нормы
- Жиры: 39% от дневной нормы
- Углеводы: 4% от дневной нормы
- Белки: 21% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
