Запеченные овощи с курицей и сыром калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Запеченные овощи с курицей и сыром содержит 432 калорий на порцию (22% от дневной нормы 2000 ккал), с 22г жиров, 13г углеводов и 44г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Запеченные овощи с курицей и сыром?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе | 100 g | 165 | 3.6 | 0 | 31 |
| Сыр полутвердый | 40 g | 140 | 11.2 | 0 | 9.8 |
| Брокколи | 50 g | 17 | 0.2 | 3.3 | 1.4 |
| Морковь | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Зеленый горошек | 30 g | 24 | 0.1 | 4.3 | 1.5 |
| Болгарский перец | 40 g | 11 | 0.1 | 2.5 | 0.4 |
| Растительное масло | 7 ml | 63 | 7 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное филе · Сыр полутвердый · Брокколи · Морковь · Зеленый горошек · Болгарский перец · Растительное масло
Как Запеченные овощи с курицей и сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| New Year Set #2 (Филадельфия, Калифорния, Запеченные роллы) | 1070g | 1949 | 80g | +1517 kcal, больше белка |
| Запеченные баклажаны с курицей и сыром | 275g | 341 | 39g | -91 kcal, меньше белка |
| Запеченные и жареные роллы | 435g | 895 | 25g | +463 kcal, меньше белка |
| Запеченные и классические роллы | 502g | 1188 | 29g | +756 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Запеченные овощи с курицей и сыром?
В меру. Запеченные овощи с курицей и сыром калорийно — 145 ккал/100 g. С 44г белка и 13г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Запеченные овощи с курицей и сыром для похудения?
Да. При 432 калориях и 44г белка, Запеченные овощи с курицей и сыром насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Запеченные овощи с курицей и сыром?
Одна порция содержит 44г белка, что составляет около 44% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Запеченные овощи с курицей и сыром?
- Баланс макроэлементов: жиры 46%, углеводы 12%, белки 42%
- Энергетическая плотность: 145 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриное филе, Сыр полутвердый, Растительное масло
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Запеченные овощи с курицей и сыром?
- Бег трусцой: ~49 мин
- Велосипед: ~57 мин
- Ходьба: ~106 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Запеченные овощи с курицей и сыром?
- kcal: 22% от дневной нормы
- Жиры: 32% от дневной нормы
- Углеводы: 6% от дневной нормы
- Белки: 44% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
