Запеченные роллы с крабом калории и макронутриенты
Запеченные роллы с крабом содержит 519 калорий на порцию (26% от дневной нормы 2000 ккал), с 30г жиров, 51г углеводов и 12г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Запеченные роллы с крабом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис для суши | 120 g | 156 | 0.4 | 34.2 | 3 |
| Имитация крабового мяса (сурими) | 60 g | 57 | 0.3 | 7.8 | 5.4 |
| Майонезный соус (для шапочки) | 40 g | 260 | 28 | 2 | 0.8 |
| Икра летучей рыбы (тобико) | 10 g | 12 | 0.5 | 0.5 | 1.5 |
| Огурец | 20 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.1 |
| Нори | 2 g | 6 | 0.1 | 0.8 | 0.6 |
| Маринованный имбирь | 20 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.2 |
| Васаби | 10 g | 11 | 0.1 | 2.2 | 0.3 |
| Маринованные огурцы | 20 g | 4 | 0 | 0.8 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рис для суши · Имитация крабового мяса (сурими) · Майонезный соус (для шапочки) · Икра летучей рыбы (тобико) · Огурец · Нори · Маринованный имбирь · Васаби · Маринованные огурцы
Как Запеченные роллы с крабом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Голубцы ленивые запеченные в томатно-сметанном соусе | 255g | 304 | 20g | -215 kcal, больше белка |
| Запеченные и жареные роллы с соевым соусом | 447g | 879 | 25g | +360 kcal, больше белка |
| Запеченные и классические роллы | 502g | 1188 | 29g | +669 kcal, больше белка |
| Запеченные и классические роллы с соусом | 295g | 592 | 29g | +73 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Запеченные роллы с крабом?
В меру. Запеченные роллы с крабом калорийно — 172 ккал/100 g. С 12г белка и 51г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Запеченные роллы с крабом для похудения?
При 519 калориях на порцию, Запеченные роллы с крабом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Запеченные роллы с крабом?
Одна порция содержит 12г белка, что составляет около 12% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Запеченные роллы с крабом?
- Баланс макроэлементов: жиры 51%, углеводы 39%, белки 10%
- Энергетическая плотность: 172 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Майонезный соус (для шапочки), Рис для суши, Имитация крабового мяса (сурими)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Запеченные роллы с крабом?
- Бег трусцой: ~59 мин
- Велосипед: ~68 мин
- Ходьба: ~127 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Запеченные роллы с крабом?
- kcal: 26% от дневной нормы
- Жиры: 42% от дневной нормы
- Углеводы: 25% от дневной нормы
- Белки: 12% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
