Запеченные роллы с креветкой калории и макронутриенты
Запеченные роллы с креветкой содержит 360 калорий на порцию (18% от дневной нормы 2000 ккал), с 18г жиров, 38г углеводов и 12г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Запеченные роллы с креветкой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис | 100 g | 130 | 0.3 | 28.2 | 2.7 |
| Тигровая креветка | 30 g | 26 | 0.3 | 0.3 | 5.7 |
| Сыр сливочный | 30 g | 105 | 10.5 | 1.2 | 2.1 |
| Соус терияки | 10 ml | 12 | 0.1 | 2.5 | 0.5 |
| Соус спайси | 15 ml | 60 | 6 | 1.5 | 0.5 |
| Соус унаги | 10 ml | 15 | 0.1 | 3.5 | 0.2 |
| Кунжут | 2 g | 12 | 1 | 0.5 | 0.4 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рис · Тигровая креветка · Сыр сливочный · Соус терияки · Соус спайси · Соус унаги · Кунжут
Как Запеченные роллы с креветкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Голубцы ленивые запеченные в томатно-сметанном соусе | 255g | 304 | 20g | -56 kcal, больше белка |
| Запеченные и жареные роллы с соевым соусом | 447g | 879 | 25g | +519 kcal, больше белка |
| Запеченные и классические роллы | 502g | 1188 | 29g | +828 kcal, больше белка |
| Запеченные и классические роллы с соусом | 295g | 592 | 29g | +232 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Запеченные роллы с креветкой?
В меру. Запеченные роллы с креветкой калорийно — 183 ккал/100 g. С 12г белка и 38г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Запеченные роллы с креветкой для похудения?
При 360 калориях на порцию, Запеченные роллы с креветкой является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Запеченные роллы с креветкой?
Одна порция содержит 12г белка, что составляет около 12% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Запеченные роллы с креветкой?
- Баланс макроэлементов: жиры 46%, углеводы 42%, белки 12%
- Энергетическая плотность: 183 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Рис, Сыр сливочный, Соус спайси
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Запеченные роллы с креветкой?
- Бег трусцой: ~41 мин
- Велосипед: ~47 мин
- Ходьба: ~88 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Запеченные роллы с креветкой?
- kcal: 18% от дневной нормы
- Жиры: 26% от дневной нормы
- Углеводы: 19% от дневной нормы
- Белки: 12% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
