Запеченные роллы с кунжутом и соусом унаги калории и макронутриенты
Запеченные роллы с кунжутом и соусом унаги содержит 232 калорий на порцию (12% от дневной нормы 2000 ккал), с 14г жиров, 21г углеводов и 5г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Запеченные роллы с кунжутом и соусом унаги?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис для суши | 40 g | 58 | 0.1 | 13.2 | 1.1 |
| Сливочный сыр | 15 g | 38 | 3.6 | 0.6 | 0.9 |
| Кунжут | 5 g | 28 | 2.4 | 0.6 | 1 |
| Майонезно-сырная шапочка (запеченная) | 20 g | 84 | 8 | 1 | 2 |
| Соус унаги | 10 ml | 24 | 0 | 5.8 | 0.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рис для суши · Сливочный сыр · Кунжут · Майонезно-сырная шапочка (запеченная) · Соус унаги
Как Запеченные роллы с кунжутом и соусом унаги сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Запеченные и жареные роллы | 435g | 895 | 25g | +663 kcal, больше белка |
| Запеченные и классические роллы | 502g | 1188 | 29g | +956 kcal, больше белка |
| Запеченные и обычные роллы | 246g | 523 | 19g | +291 kcal, больше белка |
| Запеченные и темпура роллы | 391g | 891 | 19g | +659 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Запеченные роллы с кунжутом и соусом унаги?
В меру. Запеченные роллы с кунжутом и соусом унаги калорийно — 258 ккал/100 g. С 5г белка и 21г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Запеченные роллы с кунжутом и соусом унаги для похудения?
При 232 калориях на порцию, Запеченные роллы с кунжутом и соусом унаги является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Запеченные роллы с кунжутом и соусом унаги?
Одна порция содержит 5г белка, что составляет около 5% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Запеченные роллы с кунжутом и соусом унаги?
- Баланс макроэлементов: жиры 55%, углеводы 37%, белки 8%
- Энергетическая плотность: 258 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Майонезно-сырная шапочка (запеченная), Рис для суши, Сливочный сыр
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Запеченные роллы с кунжутом и соусом унаги?
- Бег трусцой: ~27 мин
- Велосипед: ~31 мин
- Ходьба: ~57 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Запеченные роллы с кунжутом и соусом унаги?
- kcal: 12% от дневной нормы
- Жиры: 20% от дневной нормы
- Углеводы: 11% от дневной нормы
- Белки: 5% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
