Запеченные роллы с курицей калории и макронутриенты
Запеченные роллы с курицей содержит 894 калорий на порцию (45% от дневной нормы 2000 ккал), с 51г жиров, 73г углеводов и 31г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Запеченные роллы с курицей?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис для суши | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Куриное филе | 60 g | 99 | 2 | 0 | 19 |
| Панировка (сухари панко) | 30 g | 114 | 1 | 22 | 3 |
| Растительное масло (для фритюра) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Нори | 5 g | 15 | 0.1 | 1.5 | 2 |
| Сливочный сыр | 30 g | 75 | 7 | 1 | 2 |
| Соус спайси/майонезный | 40 ml | 240 | 25 | 3 | 1 |
| Имбирь маринованный | 20 g | 10 | 0 | 2 | 0 |
| Васаби | 10 g | 11 | 0.5 | 1.5 | 0.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рис для суши · Куриное филе · Панировка (сухари панко) · Растительное масло (для фритюра) · Нори · Сливочный сыр · Соус спайси/майонезный · Имбирь маринованный · Васаби
Как Запеченные роллы с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Запеченные и жареные роллы | 435g | 895 | 25g | +1 kcal, меньше белка |
| Запеченные и классические роллы | 502g | 1188 | 29g | +294 kcal, меньше белка |
| Запеченные и обычные роллы | 246g | 523 | 19g | -371 kcal, меньше белка |
| Запеченные и темпура роллы | 391g | 891 | 19g | -3 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Запеченные роллы с курицей?
В меру. Запеченные роллы с курицей калорийно — 248 ккал/100 g. С 31г белка и 73г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Запеченные роллы с курицей для похудения?
При 894 калориях на порцию, Запеченные роллы с курицей является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Запеченные роллы с курицей?
Одна порция содержит 31г белка, что составляет около 31% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Запеченные роллы с курицей?
- Баланс макроэлементов: жиры 51%, углеводы 33%, белки 16%
- Энергетическая плотность: 248 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Соус спайси/майонезный, Рис для суши, Растительное масло (для фритюра)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Запеченные роллы с курицей?
- Бег трусцой: ~102 мин
- Велосипед: ~118 мин
- Ходьба: ~219 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Запеченные роллы с курицей?
- kcal: 45% от дневной нормы
- Жиры: 73% от дневной нормы
- Углеводы: 37% от дневной нормы
- Белки: 31% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
