Запеченные роллы с курицей и томатом калории и макронутриенты
Запеченные роллы с курицей и томатом содержит 507 калорий на порцию (25% от дневной нормы 2000 ккал), с 14г жиров, 64г углеводов и 28г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Запеченные роллы с курицей и томатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис для суши | 180 g | 234 | 0.7 | 50.4 | 4.2 |
| Куриное филе | 60 g | 99 | 2.1 | 0 | 19.2 |
| Помидор | 30 g | 5.4 | 0.1 | 1.2 | 0.3 |
| Нори | 3 g | 8.7 | 0.1 | 1.5 | 1.2 |
| Сливочный сыр | 30 g | 105 | 9.9 | 1.2 | 3.3 |
| Соус унаги | 15 ml | 30 | 0 | 7.5 | 0 |
| Жареный лук | 5 g | 25 | 1.5 | 2.5 | 0.3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рис для суши · Куриное филе · Помидор · Нори · Сливочный сыр · Соус унаги · Жареный лук
Как Запеченные роллы с курицей и томатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Голубцы ленивые запеченные в томатно-сметанном соусе | 255g | 304 | 20g | -203 kcal, меньше белка |
| Запеченные и жареные роллы с соевым соусом | 447g | 879 | 25g | +372 kcal, меньше белка |
| Запеченные и классические роллы | 502g | 1188 | 29g | +681 kcal, больше белка |
| Запеченные и классические роллы с соусом | 295g | 592 | 29g | +85 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Запеченные роллы с курицей и томатом?
Да. С 28г белка и всего 64г углеводов, Запеченные роллы с курицей и томатом — это питательное блюдо. При 157 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Запеченные роллы с курицей и томатом для похудения?
Да. При 507 калориях и 28г белка, Запеченные роллы с курицей и томатом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Запеченные роллы с курицей и томатом?
Одна порция содержит 28г белка, что составляет около 29% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Запеченные роллы с курицей и томатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 26%, углеводы 51%, белки 23%
- Энергетическая плотность: 157 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Рис для суши, Сливочный сыр, Куриное филе
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Запеченные роллы с курицей и томатом?
- Бег трусцой: ~58 мин
- Велосипед: ~67 мин
- Ходьба: ~124 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Запеченные роллы с курицей и томатом?
- kcal: 25% от дневной нормы
- Жиры: 21% от дневной нормы
- Углеводы: 32% от дневной нормы
- Белки: 29% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
