Запеченные роллы с лососем и спайси соусом калории и макронутриенты
Запеченные роллы с лососем и спайси соусом содержит 632 калорий на порцию (32% от дневной нормы 2000 ккал), с 41г жиров, 47г углеводов и 17г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Запеченные роллы с лососем и спайси соусом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис для суши | 120 g | 156 | 0.4 | 33.6 | 3.2 |
| Лосось | 40 g | 83 | 5.4 | 0 | 8.6 |
| Сливочный сыр | 30 g | 75 | 7.2 | 0.9 | 1.8 |
| Огурец | 20 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.2 |
| Нори | 5 g | 15 | 0.1 | 2 | 1.5 |
| Панировка (темпура) и масло | 30 g | 120 | 10 | 6 | 1.5 |
| Спайси соус | 40 ml | 180 | 18 | 4 | 0.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рис для суши · Лосось · Сливочный сыр · Огурец · Нори · Панировка (темпура) и масло · Спайси соус
Как Запеченные роллы с лососем и спайси соусом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Запеченные и жареные роллы | 435g | 895 | 25g | +263 kcal, больше белка |
| Запеченные и классические роллы | 502g | 1188 | 29g | +556 kcal, больше белка |
| Запеченные и обычные роллы | 246g | 523 | 19g | -109 kcal, больше белка |
| Запеченные и темпура роллы | 391g | 891 | 19g | +259 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Запеченные роллы с лососем и спайси соусом?
В меру. Запеченные роллы с лососем и спайси соусом калорийно — 222 ккал/100 g. С 17г белка и 47г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Запеченные роллы с лососем и спайси соусом для похудения?
При 632 калориях на порцию, Запеченные роллы с лососем и спайси соусом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Запеченные роллы с лососем и спайси соусом?
Одна порция содержит 17г белка, что составляет около 17% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Запеченные роллы с лососем и спайси соусом?
- Баланс макроэлементов: жиры 59%, углеводы 30%, белки 11%
- Энергетическая плотность: 222 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Спайси соус, Рис для суши, Панировка (темпура) и масло
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Запеченные роллы с лососем и спайси соусом?
- Бег трусцой: ~72 мин
- Велосипед: ~83 мин
- Ходьба: ~155 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Запеченные роллы с лососем и спайси соусом?
- kcal: 32% от дневной нормы
- Жиры: 59% от дневной нормы
- Углеводы: 24% от дневной нормы
- Белки: 17% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
