Запеченные роллы с соусом спайси и икрой тобико калории и макронутриенты
Запеченные роллы с соусом спайси и икрой тобико содержит 683 калорий на порцию (34% от дневной нормы 2000 ккал), с 44г жиров, 52г углеводов и 20г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Запеченные роллы с соусом спайси и икрой тобико?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис для суши | 120 g | 168 | 0.4 | 37.2 | 3.6 |
| Лосось (начинка) | 40 g | 83 | 5.4 | 0 | 8.6 |
| Сливочный сыр | 30 g | 75 | 7.2 | 0.9 | 1.8 |
| Панировка (темпура) | 25 g | 95 | 5 | 11 | 1.5 |
| Спайси соус (майонезная основа) | 40 ml | 248 | 26 | 2.4 | 1.1 |
| Икра тобико | 15 g | 14 | 0.1 | 0.2 | 3.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рис для суши · Лосось (начинка) · Сливочный сыр · Панировка (темпура) · Спайси соус (майонезная основа) · Икра тобико
Как Запеченные роллы с соусом спайси и икрой тобико сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Запеченные и жареные роллы | 435g | 895 | 25g | +212 kcal, больше белка |
| Запеченные и классические роллы | 502g | 1188 | 29g | +505 kcal, больше белка |
| Запеченные и обычные роллы | 246g | 523 | 19g | -160 kcal, меньше белка |
| Запеченные и темпура роллы | 391g | 891 | 19g | +208 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Запеченные роллы с соусом спайси и икрой тобико?
В меру. Запеченные роллы с соусом спайси и икрой тобико калорийно — 253 ккал/100 g. С 20г белка и 52г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Запеченные роллы с соусом спайси и икрой тобико для похудения?
При 683 калориях на порцию, Запеченные роллы с соусом спайси и икрой тобико является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Запеченные роллы с соусом спайси и икрой тобико?
Одна порция содержит 20г белка, что составляет около 20% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Запеченные роллы с соусом спайси и икрой тобико?
- Баланс макроэлементов: жиры 58%, углеводы 30%, белки 12%
- Энергетическая плотность: 253 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Спайси соус (майонезная основа), Рис для суши, Панировка (темпура)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Запеченные роллы с соусом спайси и икрой тобико?
- Бег трусцой: ~78 мин
- Велосипед: ~90 мин
- Ходьба: ~167 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Запеченные роллы с соусом спайси и икрой тобико?
- kcal: 34% от дневной нормы
- Жиры: 63% от дневной нормы
- Углеводы: 26% от дневной нормы
- Белки: 20% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
