Запеченные роллы с соусом унаги, имбирем и васаби калории и макронутриенты
Запеченные роллы с соусом унаги, имбирем и васаби содержит 469 калорий на порцию (23% от дневной нормы 2000 ккал), с 27г жиров, 45г углеводов и 12г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Запеченные роллы с соусом унаги, имбирем и васаби?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Запеченные роллы (рис, нори, рыба, сливочный сыр) | 140 g | 285 | 13 | 32 | 10 |
| Спайси соус (топпинг) | 30 g | 135 | 14 | 2 | 0.5 |
| Соус Унаги | 15 ml | 35 | 0 | 8 | 0.8 |
| Маринованный имбирь | 20 g | 3 | 0 | 0.7 | 0.1 |
| Васаби | 10 g | 11 | 0.1 | 2.3 | 0.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Запеченные роллы (рис, нори, рыба, сливочный сыр) · Спайси соус (топпинг) · Соус Унаги · Маринованный имбирь · Васаби
Как Запеченные роллы с соусом унаги, имбирем и васаби сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Запеченные и жареные роллы | 435g | 895 | 25g | +426 kcal, больше белка |
| Запеченные и классические роллы | 502g | 1188 | 29g | +719 kcal, больше белка |
| Запеченные и обычные роллы | 246g | 523 | 19g | +54 kcal, больше белка |
| Запеченные и темпура роллы | 391g | 891 | 19g | +422 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Запеченные роллы с соусом унаги, имбирем и васаби?
В меру. Запеченные роллы с соусом унаги, имбирем и васаби калорийно — 218 ккал/100 g. С 12г белка и 45г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Запеченные роллы с соусом унаги, имбирем и васаби для похудения?
При 469 калориях на порцию, Запеченные роллы с соусом унаги, имбирем и васаби является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Запеченные роллы с соусом унаги, имбирем и васаби?
Одна порция содержит 12г белка, что составляет около 12% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Запеченные роллы с соусом унаги, имбирем и васаби?
- Баланс макроэлементов: жиры 52%, углеводы 38%, белки 10%
- Энергетическая плотность: 218 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Запеченные роллы (рис, нори, рыба, сливочный сыр), Спайси соус (топпинг), Соус Унаги
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Запеченные роллы с соусом унаги, имбирем и васаби?
- Бег трусцой: ~54 мин
- Велосипед: ~62 мин
- Ходьба: ~115 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Запеченные роллы с соусом унаги, имбирем и васаби?
- kcal: 23% от дневной нормы
- Жиры: 39% от дневной нормы
- Углеводы: 23% от дневной нормы
- Белки: 12% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
