Запечённые каннеллони с индейкой и рикоттой калории и макронутриенты
Запечённые каннеллони с индейкой и рикоттой содержит 606 калорий на порцию (30% от дневной нормы 2000 ккал), с 17г жиров, 67г углеводов и 46г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Запечённые каннеллони с индейкой и рикоттой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Паста каннеллони | 80 g | 284 | 1 | 58 | 10.5 |
| Грудка индейки | 70 g | 110 | 2 | 0 | 23 |
| Сыр рикотта | 50 g | 87 | 6.5 | 1.5 | 5.5 |
| Томатно-базиликовый соус | 60 ml | 45 | 2 | 6 | 1 |
| Сыр моцарелла и пармезан | 20 g | 75 | 5.5 | 0.5 | 6 |
| Артишоки | 10 g | 5 | 0 | 1 | 0.3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Паста каннеллони · Грудка индейки · Сыр рикотта · Томатно-базиликовый соус · Сыр моцарелла и пармезан · Артишоки
Как Запечённые каннеллони с индейкой и рикоттой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Голубцы ленивые запеченные в томатно-сметанном соусе | 255g | 304 | 20g | -302 kcal, меньше белка |
| Запеченные и жареные роллы | 435g | 895 | 25g | +289 kcal, меньше белка |
| Запеченные и жареные роллы с соевым соусом | 447g | 879 | 25g | +273 kcal, меньше белка |
| Запеченные и классические роллы | 502g | 1188 | 29g | +582 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Запечённые каннеллони с индейкой и рикоттой?
В меру. Запечённые каннеллони с индейкой и рикоттой калорийно — 209 ккал/100 g. С 46г белка и 67г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Запечённые каннеллони с индейкой и рикоттой для похудения?
При 606 калориях на порцию, Запечённые каннеллони с индейкой и рикоттой является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Запечённые каннеллони с индейкой и рикоттой?
Одна порция содержит 46г белка, что составляет около 46% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Запечённые каннеллони с индейкой и рикоттой?
- Баланс макроэлементов: жиры 25%, углеводы 44%, белки 31%
- Энергетическая плотность: 209 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Паста каннеллони, Грудка индейки, Сыр рикотта
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Запечённые каннеллони с индейкой и рикоттой?
- Бег трусцой: ~69 мин
- Велосипед: ~80 мин
- Ходьба: ~148 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Запечённые каннеллони с индейкой и рикоттой?
- kcal: 30% от дневной нормы
- Жиры: 24% от дневной нормы
- Углеводы: 34% от дневной нормы
- Белки: 46% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
