Ингредиенты для сэндвича и напитка калории и макронутриенты
Ингредиенты для сэндвича и напитка содержит 366 калорий на порцию (18% от дневной нормы 2000 ккал), с 11г жиров, 41г углеводов и 26г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Ингредиенты для сэндвича и напитка?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб тостовый | 60 g | 156 | 1.8 | 29.4 | 5.4 |
| Филе индейки | 50 g | 50 | 1 | 0 | 10 |
| Сыр Российский | 30 g | 108 | 8.1 | 0 | 8.1 |
| Помидор | 120 g | 24 | 0.24 | 4.8 | 1.2 |
| Огурец | 100 g | 15 | 0.1 | 3.6 | 0.7 |
| Чеснок | 5 g | 7 | 0.03 | 1.5 | 0.3 |
| Сироп без сахара | 15 ml | 2.4 | 0 | 0.6 | 0 |
| Кофе | 200 ml | 4 | 0 | 0.8 | 0.4 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Хлеб тостовый · Филе индейки · Сыр Российский · Помидор · Огурец · Чеснок · Сироп без сахара · Кофе
Как Ингредиенты для сэндвича и напитка сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Смешанные ингредиенты | 605g | 867 | 69g | +501 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Ингредиенты для сэндвича и напитка?
Да. С 26г белка и всего 41г углеводов, Ингредиенты для сэндвича и напитка — это питательное блюдо. При 63 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Ингредиенты для сэндвича и напитка для похудения?
Да. При 366 калориях и 26г белка, Ингредиенты для сэндвича и напитка насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Ингредиенты для сэндвича и напитка?
Одна порция содержит 26г белка, что составляет около 26% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Ингредиенты для сэндвича и напитка?
- Баланс макроэлементов: жиры 28%, углеводы 44%, белки 28%
- Энергетическая плотность: 63 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Хлеб тостовый, Сыр Российский, Филе индейки
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Ингредиенты для сэндвича и напитка?
- Бег трусцой: ~42 мин
- Велосипед: ~48 мин
- Ходьба: ~90 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Ингредиенты для сэндвича и напитка?
- kcal: 18% от дневной нормы
- Жиры: 16% от дневной нормы
- Углеводы: 20% от дневной нормы
- Белки: 26% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
