Индейка Гриль с овощами калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Индейка Гриль с овощами содержит 242 калорий на порцию (12% от дневной нормы 2000 ккал), с 12г жиров, 7г углеводов и 27г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Индейка Гриль с овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Филе индейки гриль | 100 g | 158 | 6 | 0 | 26 |
| Стручковая фасоль | 40 g | 12.4 | 0.1 | 2.8 | 0.8 |
| Морковь | 30 g | 10.5 | 0.03 | 2.4 | 0.3 |
| Тыква | 30 g | 7.8 | 0.03 | 1.9 | 0.3 |
| Растительное масло (для жарки) | 6 ml | 53.3 | 5.9 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Филе индейки гриль · Стручковая фасоль · Морковь · Тыква · Растительное масло (для жарки)
Как Индейка Гриль с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Запеченная индейка с овощами и сыром | 420g | 434 | 48g | +192 kcal, больше белка |
| Индейка в сливочном соусе и картофельное пюре с базиликом | 430g | 749 | 53g | +507 kcal, больше белка |
| Индейка по-французски | 180g | 303 | 35g | +61 kcal, больше белка |
| Индейка с жареным картофелем | 220g | 383 | 28g | +141 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Индейка Гриль с овощами?
Да. С 27г белка и всего 7г углеводов, Индейка Гриль с овощами — это питательное блюдо. При 117 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Индейка Гриль с овощами для похудения?
Да. При 242 калориях и 27г белка, Индейка Гриль с овощами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Индейка Гриль с овощами?
Одна порция содержит 27г белка, что составляет около 27% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Индейка Гриль с овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 45%, углеводы 12%, белки 43%
- Энергетическая плотность: 117 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Филе индейки гриль, Растительное масло (для жарки), Стручковая фасоль
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Индейка Гриль с овощами?
- Бег трусцой: ~28 мин
- Велосипед: ~32 мин
- Ходьба: ~59 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Индейка Гриль с овощами?
- kcal: 12% от дневной нормы
- Жиры: 17% от дневной нормы
- Углеводы: 4% от дневной нормы
- Белки: 27% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
