Индейка в сливочном соусе и картофельное пюре с базиликом калории и макронутриенты
Индейка в сливочном соусе и картофельное пюре с базиликом содержит 749 калорий на порцию (37% от дневной нормы 2000 ккал), с 41г жиров, 41г углеводов и 54г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Индейка в сливочном соусе и картофельное пюре с базиликом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Филе индейки | 150 g | 255 | 7.5 | 0 | 45 |
| Сливочный соус | 60 ml | 240 | 24 | 6 | 3 |
| Картофельное пюре с базиликом | 180 g | 216 | 7.2 | 32.4 | 3.6 |
| Зеленые бобы | 20 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.5 |
| Помидоры черри | 15 g | 3 | 0.05 | 0.6 | 0.15 |
| Тыквенные семечки | 5 g | 28 | 2.4 | 0.5 | 1.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Филе индейки · Сливочный соус · Картофельное пюре с базиликом · Зеленые бобы · Помидоры черри · Тыквенные семечки
Как Индейка в сливочном соусе и картофельное пюре с базиликом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Индейка в собственном соку | 425g | 403 | 42g | -346 kcal, меньше белка |
| Индейка вареная с овощным салатом и грибами | 370g | 419 | 44g | -330 kcal, меньше белка |
| Индейка с картофелем и брокколи | 585g | 602 | 58g | -147 kcal, больше белка |
| Индейка с картофельным пюре и брокколи с яйцом пашот | 556g | 531 | 60g | -218 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Индейка в сливочном соусе и картофельное пюре с базиликом?
В меру. Индейка в сливочном соусе и картофельное пюре с базиликом калорийно — 174 ккал/100 g. С 54г белка и 41г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Индейка в сливочном соусе и картофельное пюре с базиликом для похудения?
При 749 калориях на порцию, Индейка в сливочном соусе и картофельное пюре с базиликом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Индейка в сливочном соусе и картофельное пюре с базиликом?
Одна порция содержит 54г белка, что составляет около 54% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Индейка в сливочном соусе и картофельное пюре с базиликом?
- Баланс макроэлементов: жиры 50%, углеводы 22%, белки 28%
- Энергетическая плотность: 174 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Филе индейки, Сливочный соус, Картофельное пюре с базиликом
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Индейка в сливочном соусе и картофельное пюре с базиликом?
- Бег трусцой: ~86 мин
- Велосипед: ~99 мин
- Ходьба: ~183 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Индейка в сливочном соусе и картофельное пюре с базиликом?
- kcal: 37% от дневной нормы
- Жиры: 59% от дневной нормы
- Углеводы: 21% от дневной нормы
- Белки: 54% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
