Йогурт без лактозы с медовой дыней и семенами чиа калории и макронутриенты
Йогурт без лактозы с медовой дыней и семенами чиа содержит 114 калорий на порцию (6% от дневной нормы 2000 ккал), с 4г жиров, 16г углеводов и 5г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Йогурт без лактозы с медовой дыней и семенами чиа?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Йогурт без лактозы | 120 g | 84 | 2.4 | 12 | 3.6 |
| Медовая дыня | 20 g | 6 | 0.04 | 1.4 | 0.12 |
| Семена чиа | 5 g | 24 | 1.5 | 2.1 | 0.85 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Йогурт без лактозы · Медовая дыня · Семена чиа
Как Йогурт без лактозы с медовой дыней и семенами чиа сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бананы с йогуртом и карамелью | 270g | 264 | 6g | +150 kcal, больше белка |
| Вафли с йогуртом и кофе | 560g | 705 | 25g | +591 kcal, больше белка |
| Гранола с йогуртом и киви | 310g | 420 | 13g | +306 kcal, больше белка |
| Греческий йогурт Teos с медом и грецким орехом | 145g | 193 | 14g | +79 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Йогурт без лактозы с медовой дыней и семенами чиа?
Да. С 5г белка и всего 16г углеводов, Йогурт без лактозы с медовой дыней и семенами чиа — это питательное блюдо. При 79 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Йогурт без лактозы с медовой дыней и семенами чиа для похудения?
При 114 калориях на порцию, Йогурт без лактозы с медовой дыней и семенами чиа является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Йогурт без лактозы с медовой дыней и семенами чиа?
Одна порция содержит 5г белка, что составляет около 5% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Йогурт без лактозы с медовой дыней и семенами чиа?
- Баланс макроэлементов: жиры 31%, углеводы 54%, белки 15%
- Энергетическая плотность: 79 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Йогурт без лактозы, Семена чиа, Медовая дыня
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Йогурт без лактозы с медовой дыней и семенами чиа?
- Бег трусцой: ~13 мин
- Велосипед: ~15 мин
- Ходьба: ~28 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Йогурт без лактозы с медовой дыней и семенами чиа?
- kcal: 6% от дневной нормы
- Жиры: 6% от дневной нормы
- Углеводы: 8% от дневной нормы
- Белки: 5% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
