Йогурт с манго и маракуйей калории и макронутриенты
Йогурт с манго и маракуйей содержит 105 калорий на порцию (5% от дневной нормы 2000 ккал), с 3г жиров, 15г углеводов и 5г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Йогурт с манго и маракуйей?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Йогурт | 125 g | 85 | 2.5 | 10 | 5 |
| Пюре манго | 15 g | 12 | 0.1 | 3 | 0.2 |
| Пюре маракуйи | 10 g | 8 | 0.1 | 2 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Йогурт · Пюре манго · Пюре маракуйи
Как Йогурт с манго и маракуйей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бананы с йогуртом и карамелью | 270g | 264 | 6g | +159 kcal, больше белка |
| Вафли с йогуртом и кофе | 560g | 705 | 25g | +600 kcal, больше белка |
| Греческий йогурт Teos с медом и грецким орехом | 145g | 193 | 14g | +88 kcal, больше белка |
| Греческий йогурт TEOS с овсом и семенами льна | 145g | 193 | 20g | +88 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Йогурт с манго и маракуйей?
Да. С 5г белка и всего 15г углеводов, Йогурт с манго и маракуйей — это питательное блюдо. При 70 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Йогурт с манго и маракуйей для похудения?
При 105 калориях на порцию, Йогурт с манго и маракуйей является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Йогурт с манго и маракуйей?
Одна порция содержит 5г белка, что составляет около 5% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Йогурт с манго и маракуйей?
- Баланс макроэлементов: жиры 23%, углеводы 57%, белки 20%
- Энергетическая плотность: 70 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Йогурт, Пюре манго, Пюре маракуйи
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Йогурт с манго и маракуйей?
- Бег трусцой: ~12 мин
- Велосипед: ~14 мин
- Ходьба: ~26 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Йогурт с манго и маракуйей?
- kcal: 5% от дневной нормы
- Жиры: 4% от дневной нормы
- Углеводы: 8% от дневной нормы
- Белки: 5% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
