Йогурт с манго и мюсли калории и макронутриенты
Йогурт с манго и мюсли содержит 280 калорий на порцию (14% от дневной нормы 2000 ккал), с 7г жиров, 48г углеводов и 8г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Йогурт с манго и мюсли?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Йогурт Very Berry | 125 g | 100 | 2.5 | 15 | 5 |
| Манго свежее | 100 g | 60 | 0.4 | 15 | 0.8 |
| Мюсли Matti «банан и шоколад» | 30 g | 120 | 4.5 | 18 | 2.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Йогурт Very Berry · Манго свежее · Мюсли Matti «банан и шоколад»
Как Йогурт с манго и мюсли сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бананы с йогуртом и карамелью | 270g | 264 | 6g | -16 kcal, меньше белка |
| Вафли с йогуртом и кофе | 560g | 705 | 25g | +425 kcal, больше белка |
| Греческий йогурт Teos с медом и грецким орехом | 145g | 193 | 14g | -87 kcal, больше белка |
| Греческий йогурт TEOS с овсом и семенами льна | 145g | 193 | 20g | -87 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Йогурт с манго и мюсли?
Да. С 8г белка и всего 48г углеводов, Йогурт с манго и мюсли — это питательное блюдо. При 110 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Йогурт с манго и мюсли для похудения?
При 280 калориях на порцию, Йогурт с манго и мюсли является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Йогурт с манго и мюсли?
Одна порция содержит 8г белка, что составляет около 8% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Йогурт с манго и мюсли?
- Баланс макроэлементов: жиры 24%, углеводы 69%, белки 7%
- Энергетическая плотность: 110 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Мюсли Matti «банан и шоколад», Йогурт Very Berry, Манго свежее
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Йогурт с манго и мюсли?
- Бег трусцой: ~32 мин
- Велосипед: ~37 мин
- Ходьба: ~69 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Йогурт с манго и мюсли?
- kcal: 14% от дневной нормы
- Жиры: 11% от дневной нормы
- Углеводы: 24% от дневной нормы
- Белки: 8% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
