Йогурт с нектаринами и карамельным соусом калории и макронутриенты
Йогурт с нектаринами и карамельным соусом содержит 198 калорий на порцию (10% от дневной нормы 2000 ккал), с 4г жиров, 35г углеводов и 7г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Йогурт с нектаринами и карамельным соусом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Нектарин | 150 g | 68 | 0.5 | 16 | 1.5 |
| Натуральный йогурт | 100 g | 60 | 1.5 | 7 | 5 |
| Карамельный соус | 20 ml | 70 | 2 | 12 | 0.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Нектарин · Натуральный йогурт · Карамельный соус
Как Йогурт с нектаринами и карамельным соусом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бананы с йогуртом и карамелью | 270g | 264 | 6g | +66 kcal, меньше белка |
| Вафли с йогуртом и кофе | 560g | 705 | 25g | +507 kcal, больше белка |
| Греческий йогурт Teos с медом и грецким орехом | 145g | 193 | 14g | -5 kcal, больше белка |
| Греческий йогурт TEOS с овсом и семенами льна | 145g | 193 | 20g | -5 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Йогурт с нектаринами и карамельным соусом?
Да. С 7г белка и всего 35г углеводов, Йогурт с нектаринами и карамельным соусом — это питательное блюдо. При 73 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Йогурт с нектаринами и карамельным соусом для похудения?
При 198 калориях на порцию, Йогурт с нектаринами и карамельным соусом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Йогурт с нектаринами и карамельным соусом?
Одна порция содержит 7г белка, что составляет около 7% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Йогурт с нектаринами и карамельным соусом?
- Баланс макроэлементов: жиры 18%, углеводы 71%, белки 11%
- Энергетическая плотность: 73 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Карамельный соус, Нектарин, Натуральный йогурт
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Йогурт с нектаринами и карамельным соусом?
- Бег трусцой: ~23 мин
- Велосипед: ~26 мин
- Ходьба: ~48 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Йогурт с нектаринами и карамельным соусом?
- kcal: 10% от дневной нормы
- Жиры: 6% от дневной нормы
- Углеводы: 18% от дневной нормы
- Белки: 7% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
