Йогурт с орехами, ягодами и шоколадом калории и макронутриенты
Йогурт с орехами, ягодами и шоколадом содержит 839 калорий на порцию (42% от дневной нормы 2000 ккал), с 39г жиров, 106г углеводов и 20г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Йогурт с орехами, ягодами и шоколадом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Йогурт | 150 g | 150 | 5 | 18 | 8 |
| Пекан | 10 g | 70 | 7 | 1 | 1 |
| Миндаль | 10 g | 60 | 5 | 2 | 2 |
| Кешью | 10 g | 55 | 4 | 3 | 2 |
| Черника | 15 g | 9 | 0 | 2 | 0 |
| Хлопья кукурузные | 15 g | 55 | 0 | 13 | 1 |
| Шоколад темный | 20 g | 110 | 8 | 10 | 1 |
| Каштаны | 50 g | 105 | 1 | 23 | 1 |
| Шоколадный рулет | 15 g | 75 | 4 | 9 | 1 |
| Шоколадный пудинг | 100 g | 150 | 5 | 25 | 3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Йогурт · Пекан · Миндаль · Кешью · Черника · Хлопья кукурузные · Шоколад темный · Каштаны · Шоколадный рулет · Шоколадный пудинг
Как Йогурт с орехами, ягодами и шоколадом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с бутербродами с икрой, йогуртом с ягодами и капучино | 760g | 1019 | 55g | +180 kcal, больше белка |
| Завтрак с бутербродом, йогуртом и соком | 675g | 653 | 39g | -186 kcal, больше белка |
| Завтрак с йогуртом, бананом и бутербродом | 600g | 591 | 35g | -248 kcal, больше белка |
| Завтрак с йогуртом, бананом, семенами, огурцом, яйцом и кофе | 580g | 321 | 15g | -518 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Йогурт с орехами, ягодами и шоколадом?
В меру. Йогурт с орехами, ягодами и шоколадом калорийно — 212 ккал/100 g. С 20г белка и 106г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Йогурт с орехами, ягодами и шоколадом для похудения?
При 839 калориях на порцию, Йогурт с орехами, ягодами и шоколадом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Йогурт с орехами, ягодами и шоколадом?
Одна порция содержит 20г белка, что составляет около 20% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Йогурт с орехами, ягодами и шоколадом?
- Баланс макроэлементов: жиры 42%, углеводы 51%, белки 7%
- Энергетическая плотность: 212 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Йогурт, Шоколадный пудинг, Шоколад темный
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Йогурт с орехами, ягодами и шоколадом?
- Бег трусцой: ~96 мин
- Велосипед: ~111 мин
- Ходьба: ~205 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Йогурт с орехами, ягодами и шоколадом?
- kcal: 42% от дневной нормы
- Жиры: 56% от дневной нормы
- Углеводы: 53% от дневной нормы
- Белки: 20% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
