Йогурт с яблоками и кофе калории и макронутриенты
Йогурт с яблоками и кофе содержит 120 калорий на порцию (6% от дневной нормы 2000 ккал), с 2г жиров, 22г углеводов и 5г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Йогурт с яблоками и кофе?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Йогурт натуральный | 100 g | 60 | 1.5 | 7 | 4.5 |
| Яблоко (кубики) | 30 g | 16 | 0.1 | 4.2 | 0.1 |
| Желе/сироп | 20 g | 40 | 0 | 10 | 0 |
| Кофе черный | 200 ml | 4 | 0 | 0.8 | 0.4 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Йогурт натуральный · Яблоко (кубики) · Желе/сироп · Кофе черный
Как Йогурт с яблоками и кофе сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бананы с йогуртом и карамелью | 270g | 264 | 6g | +144 kcal, больше белка |
| Вафли с йогуртом и кофе | 560g | 705 | 25g | +585 kcal, больше белка |
| Греческий йогурт Teos с медом и грецким орехом | 145g | 193 | 14g | +73 kcal, больше белка |
| Греческий йогурт TEOS с овсом и семенами льна | 145g | 193 | 20g | +73 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Йогурт с яблоками и кофе?
Да. С 5г белка и всего 22г углеводов, Йогурт с яблоками и кофе — это питательное блюдо. При 34 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Йогурт с яблоками и кофе для похудения?
При 120 калориях на порцию, Йогурт с яблоками и кофе является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Йогурт с яблоками и кофе?
Одна порция содержит 5г белка, что составляет около 5% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Йогурт с яблоками и кофе?
- Баланс макроэлементов: жиры 12%, углеводы 73%, белки 15%
- Энергетическая плотность: 34 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Йогурт натуральный, Желе/сироп, Яблоко (кубики)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Йогурт с яблоками и кофе?
- Бег трусцой: ~14 мин
- Велосипед: ~16 мин
- Ходьба: ~29 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Йогурт с яблоками и кофе?
- kcal: 6% от дневной нормы
- Жиры: 2% от дневной нормы
- Углеводы: 11% от дневной нормы
- Белки: 5% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
