Йогурт Epica Crispy Фисташки калории и макронутриенты
Йогурт Epica Crispy Фисташки содержит 206 калорий на порцию (10% от дневной нормы 2000 ккал), с 10г жиров, 21г углеводов и 8г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Йогурт Epica Crispy Фисташки?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Йогурт | 120 g | 120 | 3.6 | 16.8 | 6 |
| Фисташки | 5 g | 28 | 2.2 | 1.4 | 1 |
| Миндаль | 3 g | 17 | 1.5 | 0.6 | 0.6 |
| Фундук в карамели | 3 g | 18 | 1.4 | 0.9 | 0.4 |
| Шоколад | 2 g | 11 | 0.7 | 1 | 0.1 |
| Семена подсолнечника | 2 g | 12 | 1 | 0.4 | 0.4 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Йогурт · Фисташки · Миндаль · Фундук в карамели · Шоколад · Семена подсолнечника
Как Йогурт Epica Crispy Фисташки сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бананы с йогуртом и карамелью | 270g | 264 | 6g | +58 kcal, меньше белка |
| Вафли с йогуртом и кофе | 560g | 705 | 25g | +499 kcal, больше белка |
| Греческий йогурт Teos с медом и грецким орехом | 145g | 193 | 14g | -13 kcal, больше белка |
| Греческий йогурт TEOS с овсом и семенами льна | 145g | 193 | 20g | -13 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Йогурт Epica Crispy Фисташки?
Да. С 8г белка и всего 21г углеводов, Йогурт Epica Crispy Фисташки — это питательное блюдо. При 153 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Йогурт Epica Crispy Фисташки для похудения?
При 206 калориях на порцию, Йогурт Epica Crispy Фисташки является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Йогурт Epica Crispy Фисташки?
Одна порция содержит 8г белка, что составляет около 9% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Йогурт Epica Crispy Фисташки?
- Баланс макроэлементов: жиры 45%, углеводы 41%, белки 14%
- Энергетическая плотность: 153 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Йогурт, Фисташки, Фундук в карамели
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Йогурт Epica Crispy Фисташки?
- Бег трусцой: ~24 мин
- Велосипед: ~27 мин
- Ходьба: ~50 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Йогурт Epica Crispy Фисташки?
- kcal: 10% от дневной нормы
- Жиры: 15% от дневной нормы
- Углеводы: 11% от дневной нормы
- Белки: 9% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
