Калифорния с креветкой калории и макронутриенты
Калифорния с креветкой содержит 300 калорий на порцию (15% от дневной нормы 2000 ккал), с 12г жиров, 34г углеводов и 14г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Калифорния с креветкой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис | 105 g | 137 | 0.3 | 30 | 2.7 |
| Креветка | 30 g | 26 | 0.3 | 0.3 | 5.7 |
| Сыр творожный (крем-сыр) | 45 g | 113 | 10.8 | 1.8 | 3.6 |
| Огурец | 15 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.1 |
| Икра тобико (красная) | 9 g | 18 | 1 | 0.7 | 1.5 |
| Нори | 1.5 g | 4 | 0 | 0.7 | 0.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рис · Креветка · Сыр творожный (крем-сыр) · Огурец · Икра тобико (красная) · Нори
Как Калифорния с креветкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Калифорния кранч ролл | 216g | 424 | 16g | +124 kcal, больше белка |
| Ролл Калифорния | 220g | 258 | 12g | -42 kcal, меньше белка |
| Роллы Калифорния | 222g | 307 | 11g | +7 kcal, меньше белка |
| Роллы Калифорния с гребешком и трюфелем | 252g | 322 | 14g | +22 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Калифорния с креветкой?
Да. С 14г белка и всего 34г углеводов, Калифорния с креветкой — это питательное блюдо. При 146 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Калифорния с креветкой для похудения?
При 300 калориях на порцию, Калифорния с креветкой является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Калифорния с креветкой?
Одна порция содержит 14г белка, что составляет около 14% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Калифорния с креветкой?
- Баланс макроэлементов: жиры 37%, углеводы 45%, белки 18%
- Энергетическая плотность: 146 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Рис, Сыр творожный (крем-сыр), Креветка
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Калифорния с креветкой?
- Бег трусцой: ~34 мин
- Велосипед: ~40 мин
- Ходьба: ~73 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Калифорния с креветкой?
- kcal: 15% от дневной нормы
- Жиры: 18% от дневной нормы
- Углеводы: 17% от дневной нормы
- Белки: 14% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
