Кальмар и снежный краб в чесночном соусе калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Кальмар и снежный краб в чесночном соусе содержит 332 калорий на порцию (17% от дневной нормы 2000 ккал), с 27г жиров, 8г углеводов и 14г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Кальмар и снежный краб в чесночном соусе?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Кальмар | 45 g | 41.4 | 1 | 0.1 | 8 |
| Имитация крабового мяса (снежный краб) | 45 g | 44.1 | 0.9 | 4.5 | 4.5 |
| Чесночный соус (майонезная основа) | 60 ml | 246 | 25.2 | 3.6 | 1.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Кальмар · Имитация крабового мяса (снежный краб) · Чесночный соус (майонезная основа)
Как Кальмар и снежный краб в чесночном соусе сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Белковый салат с кальмаром | 370g | 381 | 38g | +49 kcal, больше белка |
| Жареный рис с кальмарами | 397g | 673 | 31g | +341 kcal, больше белка |
| Кальмар гигантский сушеный | 115g | 282 | 31g | -50 kcal, больше белка |
| Кальмар на гриле с овощами | 320g | 369 | 27g | +37 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Кальмар и снежный краб в чесночном соусе?
В меру. Кальмар и снежный краб в чесночном соусе калорийно — 221 ккал/100 g. С 14г белка и 8г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Кальмар и снежный краб в чесночном соусе для похудения?
При 332 калориях на порцию, Кальмар и снежный краб в чесночном соусе является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Кальмар и снежный краб в чесночном соусе?
Одна порция содержит 14г белка, что составляет около 14% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Кальмар и снежный краб в чесночном соусе?
- Баланс макроэлементов: жиры 73%, углеводы 10%, белки 17%
- Энергетическая плотность: 221 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Чесночный соус (майонезная основа), Имитация крабового мяса (снежный краб), Кальмар
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Кальмар и снежный краб в чесночном соусе?
- Бег трусцой: ~38 мин
- Велосипед: ~44 мин
- Ходьба: ~81 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Кальмар и снежный краб в чесночном соусе?
- kcal: 17% от дневной нормы
- Жиры: 39% от дневной нормы
- Углеводы: 4% от дневной нормы
- Белки: 14% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
