Карпаччо из морских гребешков с огурцом и укропом калории и макронутриенты
Карпаччо из морских гребешков с огурцом и укропом содержит 219 калорий на порцию (11% от дневной нормы 2000 ккал), с 15г жиров, 5г углеводов и 16г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Карпаччо из морских гребешков с огурцом и укропом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Морские гребешки | 100 g | 80 | 0.5 | 3 | 16 |
| Огурец | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.3 |
| Укроп | 5 g | 2 | 0.05 | 0.3 | 0.1 |
| Мята | 2 g | 1 | 0.01 | 0.2 | 0.05 |
| Оливковое масло (в заправке) | 15 ml | 130 | 14.5 | 0 | 0 |
| Лимонный сок (в заправке) | 5 ml | 1 | 0 | 0.3 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Морские гребешки · Огурец · Укроп · Мята · Оливковое масло (в заправке) · Лимонный сок (в заправке)
Как Карпаччо из морских гребешков с огурцом и укропом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с куриным карпаччо, яйцами, сыром и овощным салатом | 450g | 617 | 51g | +398 kcal, больше белка |
| Карпаччо из говядины с пармезаном и трюфелем | 135g | 275 | 37g | +56 kcal, больше белка |
| Карпаччо из говядины с соусом и маринованным луком | 248g | 715 | 31g | +496 kcal, больше белка |
| Карпаччо из осьминога с фруктами и редисом | 245g | 198 | 19g | -21 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Карпаччо из морских гребешков с огурцом и укропом?
В меру. Карпаччо из морских гребешков с огурцом и укропом калорийно — 139 ккал/100 g. С 16г белка и 5г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Карпаччо из морских гребешков с огурцом и укропом для похудения?
Да. При 219 калориях и 16г белка, Карпаччо из морских гребешков с огурцом и укропом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Карпаччо из морских гребешков с огурцом и укропом?
Одна порция содержит 16г белка, что составляет около 17% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Карпаччо из морских гребешков с огурцом и укропом?
- Баланс макроэлементов: жиры 62%, углеводы 9%, белки 29%
- Энергетическая плотность: 139 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Оливковое масло (в заправке), Морские гребешки, Огурец
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Карпаччо из морских гребешков с огурцом и укропом?
- Бег трусцой: ~25 мин
- Велосипед: ~29 мин
- Ходьба: ~54 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Карпаччо из морских гребешков с огурцом и укропом?
- kcal: 11% от дневной нормы
- Жиры: 22% от дневной нормы
- Углеводы: 2% от дневной нормы
- Белки: 17% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
