Карпаччо с соусом и овощные салаты калории и макронутриенты
Карпаччо с соусом и овощные салаты содержит 481 калорий на порцию (24% от дневной нормы 2000 ккал), с 33г жиров, 17г углеводов и 30г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Карпаччо с соусом и овощные салаты?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Говяжье карпаччо | 120 g | 150 | 5 | 0 | 25 |
| Майонезный соус | 30 g | 200 | 22 | 2 | 0 |
| Листья салата (зеленый) | 80 g | 12 | 0 | 2 | 1 |
| Морковь тертая | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Помидоры черри | 80 g | 16 | 0 | 3 | 1 |
| Огурцы | 70 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
| Авокадо | 40 g | 64 | 6 | 2 | 1 |
| Кукуруза консервированная | 20 g | 20 | 0 | 4 | 1 |
| Базилик | 2 g | 1 | 0 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Говяжье карпаччо · Майонезный соус · Листья салата (зеленый) · Морковь тертая · Помидоры черри · Огурцы · Авокадо · Кукуруза консервированная · Базилик
Как Карпаччо с соусом и овощные салаты сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Лососевое карпаччо и луковый суп | 436g | 642 | 36g | +161 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Карпаччо с соусом и овощные салаты?
В меру. Карпаччо с соусом и овощные салаты калорийно — 104 ккал/100 g. С 30г белка и 17г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Карпаччо с соусом и овощные салаты для похудения?
Да. При 481 калориях и 30г белка, Карпаччо с соусом и овощные салаты насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Карпаччо с соусом и овощные салаты?
Одна порция содержит 30г белка, что составляет около 30% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Карпаччо с соусом и овощные салаты?
- Баланс макроэлементов: жиры 62%, углеводы 14%, белки 24%
- Энергетическая плотность: 104 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Майонезный соус, Говяжье карпаччо, Авокадо
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Карпаччо с соусом и овощные салаты?
- Бег трусцой: ~55 мин
- Велосипед: ~63 мин
- Ходьба: ~118 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Карпаччо с соусом и овощные салаты?
- kcal: 24% от дневной нормы
- Жиры: 47% от дневной нормы
- Углеводы: 9% от дневной нормы
- Белки: 30% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
