Карпаччо из осьминога с фруктами и редисом калории и макронутриенты
Карпаччо из осьминога с фруктами и редисом содержит 198 калорий на порцию (10% от дневной нормы 2000 ккал), с 8г жиров, 13г углеводов и 19г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Карпаччо из осьминога с фруктами и редисом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Осьминог | 120 g | 98 | 1.4 | 2.8 | 17.6 |
| Редис | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.3 |
| Драконий фрукт (питахайя) красная | 20 g | 12 | 0.1 | 2.6 | 0.2 |
| Драконий фрукт (питахайя) белая | 20 g | 12 | 0.1 | 2.6 | 0.2 |
| Манго | 15 g | 9 | 0.1 | 2.4 | 0.1 |
| Помидоры черри | 10 g | 2 | 0.02 | 0.4 | 0.1 |
| Заправка (цитрусовая) | 30 ml | 60 | 6 | 1 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Осьминог · Редис · Драконий фрукт (питахайя) красная · Драконий фрукт (питахайя) белая · Манго · Помидоры черри · Заправка (цитрусовая)
Как Карпаччо из осьминога с фруктами и редисом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Карпаччо из говядины с пармезаном и трюфелем | 135g | 275 | 37g | +77 kcal, больше белка |
| Карпаччо с соусом и овощные салаты | 462g | 481 | 30g | +283 kcal, больше белка |
| Лососевое карпаччо и луковый суп | 436g | 642 | 36g | +444 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Карпаччо из осьминога с фруктами и редисом?
Да. С 19г белка и всего 13г углеводов, Карпаччо из осьминога с фруктами и редисом — это питательное блюдо. При 81 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Карпаччо из осьминога с фруктами и редисом для похудения?
Да. При 198 калориях и 19г белка, Карпаччо из осьминога с фруктами и редисом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Карпаччо из осьминога с фруктами и редисом?
Одна порция содержит 19г белка, что составляет около 19% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Карпаччо из осьминога с фруктами и редисом?
- Баланс макроэлементов: жиры 35%, углеводы 26%, белки 39%
- Энергетическая плотность: 81 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Осьминог, Заправка (цитрусовая), Драконий фрукт (питахайя) красная
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Карпаччо из осьминога с фруктами и редисом?
- Бег трусцой: ~23 мин
- Велосипед: ~26 мин
- Ходьба: ~48 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Карпаччо из осьминога с фруктами и редисом?
- kcal: 10% от дневной нормы
- Жиры: 11% от дневной нормы
- Углеводы: 6% от дневной нормы
- Белки: 19% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
