Картофельное пюре с мясным рагу калории и макронутриенты
Картофельное пюре с мясным рагу содержит 600 калорий на порцию (30% от дневной нормы 2000 ккал), с 31г жиров, 47г углеводов и 31г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Картофельное пюре с мясным рагу?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофельное пюре | 250 g | 250 | 8 | 38 | 5 |
| Мясное рагу (свинина/говядина) | 150 g | 300 | 20 | 5 | 25 |
| Соус/подлива | 50 ml | 50 | 3 | 4 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Картофельное пюре · Мясное рагу (свинина/говядина) · Соус/подлива
Как Картофельное пюре с мясным рагу сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с лососем и картофельное пюре | 390g | 646 | 29g | +46 kcal, меньше белка |
| Греческий салат и картофельное пюре с котлетой | 500g | 699 | 22g | +99 kcal, меньше белка |
| Гречка с котлетами, картофельное пюре и овощной салат | 800g | 1020 | 33g | +420 kcal, больше белка |
| Грибной салат с луком и картофельное рагу | 600g | 522 | 29g | -78 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Картофельное пюре с мясным рагу?
В меру. Картофельное пюре с мясным рагу калорийно — 133 ккал/100 g. С 31г белка и 47г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Картофельное пюре с мясным рагу для похудения?
При 600 калориях на порцию, Картофельное пюре с мясным рагу является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Картофельное пюре с мясным рагу?
Одна порция содержит 31г белка, что составляет около 31% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Картофельное пюре с мясным рагу?
- Баланс макроэлементов: жиры 47%, углеводы 31%, белки 22%
- Энергетическая плотность: 133 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Мясное рагу (свинина/говядина), Картофельное пюре, Соус/подлива
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Картофельное пюре с мясным рагу?
- Бег трусцой: ~69 мин
- Велосипед: ~79 мин
- Ходьба: ~147 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Картофельное пюре с мясным рагу?
- kcal: 30% от дневной нормы
- Жиры: 44% от дневной нормы
- Углеводы: 24% от дневной нормы
- Белки: 31% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
