Картофельное рагу с мясом калории и макронутриенты
Картофельное рагу с мясом содержит 759 калорий на порцию (38% от дневной нормы 2000 ккал), с 33г жиров, 58г углеводов и 39г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Картофельное рагу с мясом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофель | 300 g | 234 | 0.9 | 53.1 | 6.6 |
| Говядина (тушеная) | 150 g | 375 | 22.5 | 0 | 30 |
| Соус (на основе бульона и специй) | 100 ml | 150 | 10 | 5 | 2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Картофель · Говядина (тушеная) · Соус (на основе бульона и специй)
Как Картофельное рагу с мясом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с лососем и картофельное пюре | 390g | 646 | 29g | -113 kcal, меньше белка |
| Греческий салат и картофельное пюре с котлетой | 500g | 699 | 22g | -60 kcal, меньше белка |
| Гречка с котлетами, картофельное пюре и овощной салат | 800g | 1020 | 33g | +261 kcal, меньше белка |
| Грибной салат с луком и картофельное рагу | 600g | 522 | 29g | -237 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Картофельное рагу с мясом?
В меру. Картофельное рагу с мясом калорийно — 138 ккал/100 g. С 39г белка и 58г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Картофельное рагу с мясом для похудения?
При 759 калориях на порцию, Картофельное рагу с мясом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Картофельное рагу с мясом?
Одна порция содержит 39г белка, что составляет около 39% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Картофельное рагу с мясом?
- Баланс макроэлементов: жиры 40%, углеводы 31%, белки 29%
- Энергетическая плотность: 138 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Говядина (тушеная), Картофель, Соус (на основе бульона и специй)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Картофельное рагу с мясом?
- Бег трусцой: ~87 мин
- Велосипед: ~100 мин
- Ходьба: ~186 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Картофельное рагу с мясом?
- kcal: 38% от дневной нормы
- Жиры: 48% от дневной нормы
- Углеводы: 29% от дневной нормы
- Белки: 39% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
