Картофельный гратен с беконом калории и макронутриенты
Картофельный гратен с беконом содержит 546 калорий на порцию (27% от дневной нормы 2000 ккал), с 34г жиров, 36г углеводов и 24г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Картофельный гратен с беконом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофель | 180 g | 144 | 0.7 | 32.4 | 3.6 |
| Бекон | 40 g | 216 | 18.8 | 0.8 | 11.2 |
| Сыр | 30 g | 111 | 9 | 0.6 | 7.5 |
| Сливки (или молоко) | 50 ml | 75 | 6 | 2 | 1.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Картофель · Бекон · Сыр · Сливки (или молоко)
Как Картофельный гратен с беконом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Картофельный гратен | 190g | 310 | 10g | -236 kcal, меньше белка |
| Картофельный салат с песто и овощами | 475g | 375 | 8g | -171 kcal, меньше белка |
| Картофельный салат с рыбой | 225g | 297 | 13g | -249 kcal, меньше белка |
| Картофельный салат с сосисками и беконом | 340g | 754 | 15g | +208 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Картофельный гратен с беконом?
В меру. Картофельный гратен с беконом калорийно — 182 ккал/100 g. С 24г белка и 36г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Картофельный гратен с беконом для похудения?
Да. При 546 калориях и 24г белка, Картофельный гратен с беконом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Картофельный гратен с беконом?
Одна порция содержит 24г белка, что составляет около 24% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Картофельный гратен с беконом?
- Баланс макроэлементов: жиры 57%, углеводы 26%, белки 17%
- Энергетическая плотность: 182 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Бекон, Картофель, Сыр
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Картофельный гратен с беконом?
- Бег трусцой: ~62 мин
- Велосипед: ~72 мин
- Ходьба: ~134 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Картофельный гратен с беконом?
- kcal: 27% от дневной нормы
- Жиры: 49% от дневной нормы
- Углеводы: 18% от дневной нормы
- Белки: 24% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
