Каша пшеничная на молоке калории и макронутриенты
Каша пшеничная на молоке содержит 295 калорий на порцию (15% от дневной нормы 2000 ккал), с 6г жиров, 52г углеводов и 10г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Каша пшеничная на молоке?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшеничная крупа | 50 g | 165 | 1 | 35 | 5 |
| Молоко | 150 ml | 90 | 4.5 | 7.5 | 4.5 |
| Сахар | 10 g | 40 | 0 | 10 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Пшеничная крупа · Молоко · Сахар
Как Каша пшеничная на молоке сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречневая каша с авокадо, яйцом пашот и грибами | 395g | 464 | 19g | +169 kcal, больше белка |
| Гречневая каша с колбасой и сыром | 580g | 657 | 23g | +362 kcal, больше белка |
| Гречневая каша с котлетой и соусом | 350g | 600 | 27g | +305 kcal, больше белка |
| Гречневая каша с курицей, грибами и овощами | 660g | 816 | 56g | +521 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Каша пшеничная на молоке?
Да. С 10г белка и всего 52г углеводов, Каша пшеничная на молоке — это питательное блюдо. При 140 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Каша пшеничная на молоке для похудения?
При 295 калориях на порцию, Каша пшеничная на молоке является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Каша пшеничная на молоке?
Одна порция содержит 10г белка, что составляет около 10% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Каша пшеничная на молоке?
- Баланс макроэлементов: жиры 17%, углеводы 71%, белки 12%
- Энергетическая плотность: 140 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Пшеничная крупа, Молоко, Сахар
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Каша пшеничная на молоке?
- Бег трусцой: ~34 мин
- Велосипед: ~39 мин
- Ходьба: ~72 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Каша пшеничная на молоке?
- kcal: 15% от дневной нормы
- Жиры: 8% от дневной нормы
- Углеводы: 26% от дневной нормы
- Белки: 10% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
