Каша с бананом и финиками калории и макронутриенты
Каша с бананом и финиками содержит 373 калорий на порцию (19% от дневной нормы 2000 ккал), с 4г жиров, 82г углеводов и 8г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Каша с бананом и финиками?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Каша (манная или рисовая) | 200 g | 200 | 4 | 36 | 6 |
| Банан | 100 g | 89 | 0.3 | 23 | 1.1 |
| Финики | 30 g | 84 | 0.15 | 22.5 | 0.6 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Каша (манная или рисовая) · Банан · Финики
Как Каша с бананом и финиками сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречневая каша с авокадо, яйцом пашот и грибами | 395g | 464 | 19g | +91 kcal, больше белка |
| Гречневая каша с колбасой и сыром | 580g | 657 | 23g | +284 kcal, больше белка |
| Гречневая каша с котлетой и соусом | 350g | 600 | 27g | +227 kcal, больше белка |
| Гречневая каша с курицей, грибами и овощами | 660g | 816 | 56g | +443 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Каша с бананом и финиками?
Да. С 8г белка и всего 82г углеводов, Каша с бананом и финиками — это питательное блюдо. При 113 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Каша с бананом и финиками для похудения?
При 373 калориях на порцию, Каша с бананом и финиками является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Каша с бананом и финиками?
Одна порция содержит 8г белка, что составляет около 8% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Каша с бананом и финиками?
- Баланс макроэлементов: жиры 11%, углеводы 87%, белки 2%
- Энергетическая плотность: 113 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Каша (манная или рисовая), Банан, Финики
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Каша с бананом и финиками?
- Бег трусцой: ~43 мин
- Велосипед: ~49 мин
- Ходьба: ~91 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Каша с бананом и финиками?
- kcal: 19% от дневной нормы
- Жиры: 6% от дневной нормы
- Углеводы: 41% от дневной нормы
- Белки: 8% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
