Каша с молоком и сухофруктами калории и макронутриенты
Каша с молоком и сухофруктами содержит 205 калорий на порцию (10% от дневной нормы 2000 ккал), с 5г жиров, 35г углеводов и 6г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Каша с молоком и сухофруктами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяная каша | 150 g | 105 | 2 | 18 | 3 |
| Молоко 2.5% | 100 ml | 52 | 2.5 | 4.7 | 2.8 |
| Курага | 20 g | 48 | 0.1 | 12.5 | 0.7 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Овсяная каша · Молоко 2.5% · Курага
Как Каша с молоком и сухофруктами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречневая каша с авокадо, яйцом пашот и грибами | 395g | 464 | 19g | +259 kcal, больше белка |
| Гречневая каша с колбасой и сыром | 580g | 657 | 23g | +452 kcal, больше белка |
| Гречневая каша с котлетой и соусом | 350g | 600 | 27g | +395 kcal, больше белка |
| Гречневая каша с курицей, грибами и овощами | 660g | 816 | 56g | +611 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Каша с молоком и сухофруктами?
Да. С 6г белка и всего 35г углеводов, Каша с молоком и сухофруктами — это питательное блюдо. При 76 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Каша с молоком и сухофруктами для похудения?
При 205 калориях на порцию, Каша с молоком и сухофруктами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Каша с молоком и сухофруктами?
Одна порция содержит 6г белка, что составляет около 7% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Каша с молоком и сухофруктами?
- Баланс макроэлементов: жиры 20%, углеводы 69%, белки 11%
- Энергетическая плотность: 76 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Овсяная каша, Молоко 2.5%, Курага
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Каша с молоком и сухофруктами?
- Бег трусцой: ~23 мин
- Велосипед: ~27 мин
- Ходьба: ~50 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Каша с молоком и сухофруктами?
- kcal: 10% от дневной нормы
- Жиры: 7% от дневной нормы
- Углеводы: 18% от дневной нормы
- Белки: 7% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
