Кебаб с картофелем фри и салатом калории и макронутриенты
Кебаб с картофелем фри и салатом содержит 727 калорий на порцию (36% от дневной нормы 2000 ккал), с 43г жиров, 43г углеводов и 37г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Кебаб с картофелем фри и салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Мясо кебаба (курица/индейка) | 120 g | 300 | 18 | 0 | 33 |
| Картофель фри | 100 g | 310 | 15 | 38 | 3 |
| Помидор | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Красный лук | 15 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Морковь | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Огурец | 15 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
| Белый соус (йогуртовый/майонезный) | 30 g | 100 | 10 | 2 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Мясо кебаба (курица/индейка) · Картофель фри · Помидор · Красный лук · Морковь · Огурец · Белый соус (йогуртовый/майонезный)
Как Кебаб с картофелем фри и салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Дёнер-кебаб на тарелке | 620g | 1257 | 48g | +530 kcal, больше белка |
| Кебаб с салатом и рисовыми лепешками | 420g | 795 | 29g | +68 kcal, меньше белка |
| Люля-кебаб с лавашем и соусом | 363g | 864 | 55g | +137 kcal, больше белка |
| Рыба на гриле с кебабом и овощами | 560g | 766 | 64g | +39 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Кебаб с картофелем фри и салатом?
В меру. Кебаб с картофелем фри и салатом калорийно — 227 ккал/100 g. С 37г белка и 43г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Кебаб с картофелем фри и салатом для похудения?
При 727 калориях на порцию, Кебаб с картофелем фри и салатом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Кебаб с картофелем фри и салатом?
Одна порция содержит 37г белка, что составляет около 37% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Кебаб с картофелем фри и салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 53%, углеводы 24%, белки 23%
- Энергетическая плотность: 227 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Картофель фри, Мясо кебаба (курица/индейка), Белый соус (йогуртовый/майонезный)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Кебаб с картофелем фри и салатом?
- Бег трусцой: ~83 мин
- Велосипед: ~96 мин
- Ходьба: ~178 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Кебаб с картофелем фри и салатом?
- kcal: 36% от дневной нормы
- Жиры: 61% от дневной нормы
- Углеводы: 22% от дневной нормы
- Белки: 37% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
