Кебаб с салатом и рисовыми лепешками калории и макронутриенты
Кебаб с салатом и рисовыми лепешками содержит 795 калорий на порцию (40% от дневной нормы 2000 ккал), с 54г жиров, 48г углеводов и 29г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Кебаб с салатом и рисовыми лепешками?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Кебаб (люля-кебаб) | 120 g | 348 | 28 | 0 | 24 |
| Рисовые лепешки | 60 g | 210 | 6 | 36 | 4 |
| Салат Айсберг | 80 g | 12 | 0 | 2 | 1 |
| Огурцы | 50 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Лук репчатый | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Оливки зеленые | 30 g | 45 | 4 | 1 | 0 |
| Помидоры | 20 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Заправка для салата (сливочная/майонезная) | 40 ml | 160 | 16 | 4 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Кебаб (люля-кебаб) · Рисовые лепешки · Салат Айсберг · Огурцы · Лук репчатый · Оливки зеленые · Помидоры · Заправка для салата (сливочная/майонезная)
Как Кебаб с салатом и рисовыми лепешками сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Дёнер-кебаб на тарелке | 620g | 1257 | 48g | +462 kcal, больше белка |
| Кебаб с картофелем фри и салатом | 320g | 727 | 37g | -68 kcal, больше белка |
| Люля-кебаб с лавашем и соусом | 363g | 864 | 55g | +69 kcal, больше белка |
| Рыба на гриле с кебабом и овощами | 560g | 766 | 64g | -29 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Кебаб с салатом и рисовыми лепешками?
В меру. Кебаб с салатом и рисовыми лепешками калорийно — 189 ккал/100 g. С 29г белка и 48г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Кебаб с салатом и рисовыми лепешками для похудения?
При 795 калориях на порцию, Кебаб с салатом и рисовыми лепешками является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Кебаб с салатом и рисовыми лепешками?
Одна порция содержит 29г белка, что составляет около 29% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Кебаб с салатом и рисовыми лепешками?
- Баланс макроэлементов: жиры 61%, углеводы 24%, белки 15%
- Энергетическая плотность: 189 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Кебаб (люля-кебаб), Рисовые лепешки, Заправка для салата (сливочная/майонезная)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Кебаб с салатом и рисовыми лепешками?
- Бег трусцой: ~91 мин
- Велосипед: ~105 мин
- Ходьба: ~195 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Кебаб с салатом и рисовыми лепешками?
- kcal: 40% от дневной нормы
- Жиры: 77% от дневной нормы
- Углеводы: 24% от дневной нормы
- Белки: 29% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
