Кесадилья с ветчиной и чаем калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Кесадилья с ветчиной и чаем содержит 440 калорий на порцию (22% от дневной нормы 2000 ккал), с 21г жиров, 34г углеводов и 28г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Кесадилья с ветчиной и чаем?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Тортилья пшеничная | 60 g | 180 | 4 | 31 | 5 |
| Ветчина Польза Вкуса | 50 g | 75 | 3 | 2 | 10 |
| Сыр полутвердый | 30 g | 105 | 8.5 | 0.1 | 7 |
| Яйцо куриное (в начинке) | 50 g | 78 | 5.3 | 0.4 | 6.3 |
| Чай черный (без сахара) | 250 ml | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Тортилья пшеничная · Ветчина Польза Вкуса · Сыр полутвердый · Яйцо куриное (в начинке) · Чай черный (без сахара)
Как Кесадилья с ветчиной и чаем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Кесадилья и кофе с молоком | 430g | 397 | 27g | -43 kcal, меньше белка |
| Кесадилья или закрытый лаваш с начинкой | 110g | 323 | 16g | -117 kcal, меньше белка |
| Кесадилья или конвертики из лаваша | 240g | 673 | 42g | +233 kcal, больше белка |
| Кесадилья или лаваш с начинкой | 250g | 707 | 47g | +267 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Кесадилья с ветчиной и чаем?
Да. С 28г белка и всего 34г углеводов, Кесадилья с ветчиной и чаем — это питательное блюдо. При 100 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Кесадилья с ветчиной и чаем для похудения?
Да. При 440 калориях и 28г белка, Кесадилья с ветчиной и чаем насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Кесадилья с ветчиной и чаем?
Одна порция содержит 28г белка, что составляет около 28% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Кесадилья с ветчиной и чаем?
- Баланс макроэлементов: жиры 43%, углеводы 31%, белки 26%
- Энергетическая плотность: 100 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Тортилья пшеничная, Сыр полутвердый, Яйцо куриное (в начинке)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Кесадилья с ветчиной и чаем?
- Бег трусцой: ~50 мин
- Велосипед: ~58 мин
- Ходьба: ~108 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Кесадилья с ветчиной и чаем?
- kcal: 22% от дневной нормы
- Жиры: 30% от дневной нормы
- Углеводы: 17% от дневной нормы
- Белки: 28% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
