Кесадилья с кофе калории и макронутриенты
Кесадилья с кофе содержит 370 калорий на порцию (19% от дневной нормы 2000 ккал), с 14г жиров, 34г углеводов и 25г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Кесадилья с кофе?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшеничная тортилья | 60 g | 180 | 4 | 30 | 6 |
| Сыр полутвердый | 30 g | 105 | 8 | 0.3 | 8 |
| Ветчина из индейки | 40 g | 44 | 1 | 0.5 | 8.2 |
| Листья салата | 15 g | 2 | 0 | 0.3 | 0.2 |
| Помидор | 20 g | 4 | 0 | 0.8 | 0.2 |
| Кофе с молоком (без сахара) | 250 ml | 35 | 1.5 | 2.5 | 2.8 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Пшеничная тортилья · Сыр полутвердый · Ветчина из индейки · Листья салата · Помидор · Кофе с молоком (без сахара)
Как Кесадилья с кофе сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Кесадилья или закрытый лаваш с начинкой | 110g | 323 | 16g | -47 kcal, меньше белка |
| Кесадилья или конвертики из лаваша | 240g | 673 | 42g | +303 kcal, больше белка |
| Кесадилья или лаваш с начинкой | 250g | 707 | 47g | +337 kcal, больше белка |
| Кесадилья или лепешка с начинкой | 135g | 415 | 23g | +45 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Кесадилья с кофе?
Да. С 25г белка и всего 34г углеводов, Кесадилья с кофе — это питательное блюдо. При 89 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Кесадилья с кофе для похудения?
Да. При 370 калориях и 25г белка, Кесадилья с кофе насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Кесадилья с кофе?
Одна порция содержит 25г белка, что составляет около 25% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Кесадилья с кофе?
- Баланс макроэлементов: жиры 35%, углеводы 37%, белки 28%
- Энергетическая плотность: 89 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Пшеничная тортилья, Сыр полутвердый, Ветчина из индейки
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Кесадилья с кофе?
- Бег трусцой: ~42 мин
- Велосипед: ~49 мин
- Ходьба: ~91 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Кесадилья с кофе?
- kcal: 19% от дневной нормы
- Жиры: 21% от дневной нормы
- Углеводы: 17% от дневной нормы
- Белки: 25% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
