Кесадилья с курицей и сыром калории и макронутриенты
Кесадилья с курицей и сыром содержит 695 калорий на порцию (35% от дневной нормы 2000 ккал), с 29г жиров, 60г углеводов и 45г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Кесадилья с курицей и сыром?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Тортилья пшеничная | 120 g | 360 | 10 | 58 | 8 |
| Куриное филе | 80 g | 130 | 3 | 0 | 25 |
| Сыр чеддер | 50 g | 200 | 16 | 1 | 12 |
| Огурец свежий | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Тортилья пшеничная · Куриное филе · Сыр чеддер · Огурец свежий
Как Кесадилья с курицей и сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Кесадилья с ветчиной и сыром | 160g | 470 | 24g | -225 kcal, меньше белка |
| Кесадилья с курицей и овощами | 330g | 555 | 42g | -140 kcal, меньше белка |
| Кесадилья с соусом | 240g | 660 | 24g | -35 kcal, меньше белка |
| Кесадилья с сыром и ветчиной | 120g | 370 | 19g | -325 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Кесадилья с курицей и сыром?
В меру. Кесадилья с курицей и сыром калорийно — 248 ккал/100 g. С 45г белка и 60г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Кесадилья с курицей и сыром для похудения?
При 695 калориях на порцию, Кесадилья с курицей и сыром является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Кесадилья с курицей и сыром?
Одна порция содержит 45г белка, что составляет около 45% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Кесадилья с курицей и сыром?
- Баланс макроэлементов: жиры 38%, углеводы 35%, белки 27%
- Энергетическая плотность: 248 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Тортилья пшеничная, Сыр чеддер, Куриное филе
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Кесадилья с курицей и сыром?
- Бег трусцой: ~79 мин
- Велосипед: ~92 мин
- Ходьба: ~170 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Кесадилья с курицей и сыром?
- kcal: 35% от дневной нормы
- Жиры: 41% от дневной нормы
- Углеводы: 30% от дневной нормы
- Белки: 45% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
