Кимбап с говядиной калории и макронутриенты
Кимбап с говядиной содержит 313 калорий на порцию (16% от дневной нормы 2000 ккал), с 13г жиров, 34г углеводов и 15г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Кимбап с говядиной?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис | 100 g | 130 | 0.3 | 28.2 | 2.7 |
| Морские водоросли (ким) | 5 g | 18 | 0.2 | 3.5 | 1 |
| Говядина | 40 g | 100 | 6 | 0 | 11 |
| Морковь | 15 g | 6 | 0.1 | 1.4 | 0.1 |
| Огурец | 15 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.1 |
| Кунжут | 2 g | 12 | 1 | 0.5 | 0.4 |
| Кунжутное масло | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рис · Морские водоросли (ким) · Говядина · Морковь · Огурец · Кунжут · Кунжутное масло
Как Кимбап с говядиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Кимбап с говядиной и овощами | 396g | 599 | 26g | +286 kcal, больше белка |
| Кимбап с тунцом | 213g | 311 | 16g | -2 kcal, больше белка |
| Корейский обед с кимбапом, раменом и рисом | 888g | 1224 | 44g | +911 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Кимбап с говядиной?
Да. С 15г белка и всего 34г углеводов, Кимбап с говядиной — это питательное блюдо. При 172 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Кимбап с говядиной для похудения?
Да. При 313 калориях и 15г белка, Кимбап с говядиной насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Кимбап с говядиной?
Одна порция содержит 15г белка, что составляет около 15% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Кимбап с говядиной?
- Баланс макроэлементов: жиры 36%, углеводы 43%, белки 21%
- Энергетическая плотность: 172 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Рис, Говядина, Кунжутное масло
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Кимбап с говядиной?
- Бег трусцой: ~36 мин
- Велосипед: ~41 мин
- Ходьба: ~77 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Кимбап с говядиной?
- kcal: 16% от дневной нормы
- Жиры: 18% от дневной нормы
- Углеводы: 17% от дневной нормы
- Белки: 15% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
