Кимбап с говядиной и овощами калории и макронутриенты
Кимбап с говядиной и овощами содержит 599 калорий на порцию (30% от дневной нормы 2000 ккал), с 21г жиров, 76г углеводов и 26г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Кимбап с говядиной и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис | 240 g | 312 | 0.72 | 68.4 | 6.72 |
| Нори | 6 g | 18 | 0.18 | 2.7 | 2.1 |
| Говядина | 60 g | 150 | 9 | 0 | 16.8 |
| Морковь | 30 g | 12 | 0.06 | 2.88 | 0.27 |
| Огурец | 30 g | 4.5 | 0.03 | 0.96 | 0.21 |
| Салат (листья) | 15 g | 2.25 | 0.03 | 0.27 | 0.18 |
| Майонез | 15 g | 100 | 10.8 | 0.6 | 0.15 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рис · Нори · Говядина · Морковь · Огурец · Салат (листья) · Майонез
Как Кимбап с говядиной и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Кимбап с говядиной | 182g | 313 | 15g | -286 kcal, меньше белка |
| Кимбап с тунцом | 213g | 311 | 16g | -288 kcal, меньше белка |
| Корейский обед с кимбапом, раменом и рисом | 888g | 1224 | 44g | +625 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Кимбап с говядиной и овощами?
Да. С 26г белка и всего 76г углеводов, Кимбап с говядиной и овощами — это питательное блюдо. При 151 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Кимбап с говядиной и овощами для похудения?
Да. При 599 калориях и 26г белка, Кимбап с говядиной и овощами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Кимбап с говядиной и овощами?
Одна порция содержит 26г белка, что составляет около 26% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Кимбап с говядиной и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 31%, углеводы 51%, белки 18%
- Энергетическая плотность: 151 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Рис, Говядина, Майонез
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Кимбап с говядиной и овощами?
- Бег трусцой: ~68 мин
- Велосипед: ~79 мин
- Ходьба: ~147 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Кимбап с говядиной и овощами?
- kcal: 30% от дневной нормы
- Жиры: 30% от дневной нормы
- Углеводы: 38% от дневной нормы
- Белки: 26% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
