Киш Лорен с ветчиной и сыром калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Киш Лорен с ветчиной и сыром содержит 488 калорий на порцию (24% от дневной нормы 2000 ккал), с 34г жиров, 28г углеводов и 18г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Киш Лорен с ветчиной и сыром?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Песочное тесто | 60 g | 246 | 14 | 26 | 4 |
| Сыр твердый | 30 g | 108 | 9 | 0 | 7 |
| Ветчина | 25 g | 41 | 3 | 0.5 | 3 |
| Сливки 20% | 30 ml | 62 | 6 | 1 | 1 |
| Яйцо куриное | 20 g | 31 | 2 | 0.2 | 3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Песочное тесто · Сыр твердый · Ветчина · Сливки 20% · Яйцо куриное
Как Киш Лорен с ветчиной и сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Киш с брокколи и лососем | 270g | 714 | 30g | +226 kcal, больше белка |
| Киш с грибами и сыром | 700g | 1835 | 54g | +1347 kcal, больше белка |
| Киш с курицей и брокколи | 285g | 642 | 41g | +154 kcal, больше белка |
| Киш с курицей и грибами | 240g | 647 | 34g | +159 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Киш Лорен с ветчиной и сыром?
В меру. Киш Лорен с ветчиной и сыром калорийно — 296 ккал/100 g. С 18г белка и 28г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Киш Лорен с ветчиной и сыром для похудения?
Да. При 488 калориях и 18г белка, Киш Лорен с ветчиной и сыром насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Киш Лорен с ветчиной и сыром?
Одна порция содержит 18г белка, что составляет около 18% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Киш Лорен с ветчиной и сыром?
- Баланс макроэлементов: жиры 63%, углеводы 23%, белки 14%
- Энергетическая плотность: 296 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Песочное тесто, Сыр твердый, Сливки 20%
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Киш Лорен с ветчиной и сыром?
- Бег трусцой: ~56 мин
- Велосипед: ~64 мин
- Ходьба: ~120 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Киш Лорен с ветчиной и сыром?
- kcal: 24% от дневной нормы
- Жиры: 49% от дневной нормы
- Углеводы: 14% от дневной нормы
- Белки: 18% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
