Киш с курицей и брокколи калории и макронутриенты
Киш с курицей и брокколи содержит 642 калорий на порцию (32% от дневной нормы 2000 ккал), с 39г жиров, 33г углеводов и 41г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Киш с курицей и брокколи?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Тесто | 80 g | 320 | 20 | 28 | 6 |
| Куриное филе | 70 g | 115 | 2 | 0 | 24 |
| Брокколи | 50 g | 17 | 0.2 | 3.4 | 1.4 |
| Сыр | 20 g | 72 | 6 | 0.2 | 5 |
| Сливки | 40 ml | 80 | 8 | 1.6 | 1.2 |
| Яйцо | 25 g | 38 | 2.6 | 0.2 | 3.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Тесто · Куриное филе · Брокколи · Сыр · Сливки · Яйцо
Как Киш с курицей и брокколи сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Киш с брокколи и лососем | 270g | 714 | 30g | +72 kcal, меньше белка |
| Киш с грибами и сыром | 700g | 1835 | 54g | +1193 kcal, больше белка |
| Киш с курицей и грибами | 240g | 647 | 34g | +5 kcal, меньше белка |
| Киш с курицей, брокколи и сыром | 320g | 699 | 47g | +57 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Киш с курицей и брокколи?
В меру. Киш с курицей и брокколи калорийно — 225 ккал/100 g. С 41г белка и 33г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Киш с курицей и брокколи для похудения?
При 642 калориях на порцию, Киш с курицей и брокколи является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Киш с курицей и брокколи?
Одна порция содержит 41г белка, что составляет около 41% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Киш с курицей и брокколи?
- Баланс макроэлементов: жиры 54%, углеводы 21%, белки 25%
- Энергетическая плотность: 225 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Тесто, Куриное филе, Сливки
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Киш с курицей и брокколи?
- Бег трусцой: ~73 мин
- Велосипед: ~85 мин
- Ходьба: ~157 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Киш с курицей и брокколи?
- kcal: 32% от дневной нормы
- Жиры: 55% от дневной нормы
- Углеводы: 17% от дневной нормы
- Белки: 41% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
