Классический куриный ролл калории и макронутриенты
Классический куриный ролл содержит 746 калорий на порцию (37% от дневной нормы 2000 ккал), с 38г жиров, 53г углеводов и 50г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Классический куриный ролл?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшеничная тортилья | 80 g | 240 | 6 | 40 | 8 |
| Куриное филе | 100 g | 165 | 3.6 | 0 | 31 |
| Бекон | 30 g | 140 | 12 | 0.6 | 7.5 |
| Салат Айсберг | 40 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.4 |
| Красная капуста | 20 g | 5 | 0.04 | 1.2 | 0.2 |
| Соус Цезарь | 30 ml | 150 | 15 | 3 | 1.5 |
| Сухарики | 10 g | 40 | 1 | 7 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Пшеничная тортилья · Куриное филе · Бекон · Салат Айсберг · Красная капуста · Соус Цезарь · Сухарики
Как Классический куриный ролл сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Борщ классический | 440g | 204 | 17g | -542 kcal, меньше белка |
| Классический бургер | 360g | 912 | 44g | +166 kcal, меньше белка |
| Классический бургер с говядиной | 345g | 883 | 47g | +137 kcal, меньше белка |
| Классический омлет с куриными стрипсами | 380g | 629 | 35g | -117 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Классический куриный ролл?
В меру. Классический куриный ролл калорийно — 241 ккал/100 g. С 50г белка и 53г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Классический куриный ролл для похудения?
При 746 калориях на порцию, Классический куриный ролл является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Классический куриный ролл?
Одна порция содержит 50г белка, что составляет около 50% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Классический куриный ролл?
- Баланс макроэлементов: жиры 45%, углеводы 28%, белки 27%
- Энергетическая плотность: 241 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Пшеничная тортилья, Куриное филе, Соус Цезарь
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Классический куриный ролл?
- Бег трусцой: ~85 мин
- Велосипед: ~98 мин
- Ходьба: ~183 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Классический куриный ролл?
- kcal: 37% от дневной нормы
- Жиры: 54% от дневной нормы
- Углеводы: 27% от дневной нормы
- Белки: 50% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
